Zoeken
Filter
-
Cookiebeleid
-
Op je tandvlees lopen; vitamine B12 tekort
Vitamine B12 is een wateroplosbare vitamine en een essentiële stof die we niet zelf kunnen aanmaken. Daarom moeten we het opeten. En als je dan kijkt in welke voeding deze vitamine zit, dan beland je bij dierlijke producten. Vitamine B12 vind je in vlees, vis, schelpdieren, gevogelte, zuivel en eieren. Je kunt er redelijk makkelijk een tekort aan krijgen. -
Trifolium pratense – Rode klaver
Rode klaver is een lief en mooi plantje dat we veel zien in Nederland. Als je goed om je heen kijkt, kom je hem van de lente tot de zomer wel ergens tegen. Het plantje is het nationale symbool van Ierland en heeft voor de Ieren een heilige betekenis. Rode klaver bevat isoflavonen en wordt daarom veelvuldig ingezet tegen vrouwenklachten zoals de overgang en opvliegers. -
14 voedingsstoffen om je immuunsysteem te voeden
Goede voeding is het allerbelangrijkste voor een goed werkend immuunsysteem. Je immuunsysteem heeft allerlei voedingsstoffen nodig om zijn werk te doen en indringers buiten de deur te houden. Het is een van de meest ingewikkelde systemen in je lichaam, waarbij veel verschillende stofjes worden aangemaakt. Hoe eet je nou zo gezond mogelijk? -
Echinacea purpurea – Rode zonnehoed
Echinacea purpurea ofwel de rode zonnehoed, is misschien wel het bekendste kruid wat iedereen kent. Het is goed voor je weerstand. Rode zonnehoed heeft prachtige grote rood-roze bloemen die in het voorjaar-zomer groeien in de tuin. Hij is winterhard en meerjarig, dus hij kan wat langer mee. Vooral de wortel heeft geneeskrachtige eigenschappen. -
Kruiden en specerijen, ónze smaak voor jou
Wat bepaalt de kwaliteit van kruiden en specerijen eigenlijk? Bij Van der Pigge letten wij op diverse kwaliteitscriteria zoals geen kleur-, geur-, en smaakstoffen, geen MSG, geen onnodige toevoegingen zoals zout en tarwemeel. Onze specerijen worden trouwens vers gemalen voor ons, zodat ze heerlijk geuren. -
Waarom is suiker slecht voor je weerstand?
Geraffineerde suikers uit koek, snoep, wit brood en witte pasta zijn heel slecht voor je weerstand. Het ondermijnen van je weerstand gebeurt al sneller dan je denkt! Suiker belemmert de werking van vitamine C en bevordert een hogere suikerspiegel en vetopslag. Ook draagt het eten van suiker bij aan voedingstekorten. En dan is suiker ook nog eens erg verslavend. -
Hoe verhoog ik de weerstand van mijn kind?
Je kan aan het twijfelen slaan als je kind voor de 10e keer op rij weer eens verkouden is. Toch is dit normaler dan je misschien denkt. Dit heeft te maken met hoe onze weerstand in elkaar zit. Kan je de weerstand van je kind beïnvloeden? Ja dat kan deels, maar je kind heeft juist ook aanraking met de wereld der micro-organismen nodig om sterk te worden. -
De 10 signalen van minder werkende nieren
Je nieren zijn van essentieel belang voor de zuivering van je lichaam. Maar daarnaast doen je nieren nog heel veel andere dingen zoals bloeddrukregulatie, mineralenregulatie, een goede zuur-base-balans en goede vochtbalans. Je nieren kunnen te lijden hebben onder je leefstijl en medicatiegebruik. Daar heb je zelf ook invloed op. -
Koud douchen; afzien is gezond
We vinden het vaak heerlijk om lekker warm binnen te chillen en te genieten met een dekentje op de bank. Maar wist je wat voor voordelen het allemaal heeft om je lichaam af en toe uit die comfortstand te halen en de goede rush te voelen van een koude douche? Onze eigen Wim Hof heeft hier een methode voor ontwikkeld. Lees snel verder wat kou voor kan doen! -
Artrose is gewrichtsslijtage; of toch niet?
Er zijn in Nederland 1,3 miljoen mensen die last hebben van artrose. Het wordt ook vaak gewrichtsslijtage genoemd. Maar klopt deze benaming wel? Wat gebeurt er eigenlijk bij artrose? Kun je er zelf aan bijdragen om het minder pijnlijk te maken? Verandering in leefstijl en voeding kan helpen, eventueel aangevuld met bepaalde natuurlijke stoffen. -
Wild – Reebiefstuk recept voor de vleeseters onder ons
Er bestaat natuurlijk best veel discussie momenteel over veeteelt en vleesgebruik in het huidige opwarmende klimaat. Daarnaast is vlees uit de bio-industrie vaak niet gezond. Wild vlees is niet alleen lekker, maar ook verantwoorder dan bio-industrievlees. We geven je graag wat recepten om wild vlees lekker te bereiden, zoals biefstuk van ree of hazenrug. -
€24,50
Weerstand Complex
Capsules om het immuunsysteem te ondersteunen* -
Hoe herken ik een ijzertekort?
Een ijzertekort komt relatief veel voor. Vermoeidheid is een van de meest bekende klachten. Maar er zijn ook andere symptomen zoals duizeligheid, hoofdpijn, kortademigheid, broze nagels, een laag immuunsysteem en rusteloze benen. Er zijn bepaalde risicogroepen die een verhoogde kans hebben op ijzertekort. En appelstroop eten is dan niet voldoende! -
DIY-anti-tekenspray voor mens en dier
Kom jij ook graag in de natuur? Maar maak je je zorgen over het oplopen van teken bij jezelf, je kinderen of je dieren? Dan hebben we een goede DIY-tip: met een viertal etherische oliën kun je je eigen DIY-anti-tekenspray maken waarmee je een geurbarrière opwerpt tegen deze parasieten. Teken zitten in het gras en het beste is natuurlijk om ze zo veel mogelijk te vermijden. Ook daar hebben we tips voor. -
Botten sterk en gezond maken: 18 tips
Gezonde botten doen meer voor je gezondheid dan je op het eerste gezicht denkt. Botten zorgen niet alleen voor stevigheid, maar spelen in je lichaam nog andere cruciale rollen. Het is daarom heel belangrijk om een goede botstofwisseling te onderhouden. Maar hoe doe je dat? Dat heeft alles te maken met de juiste voedingsfactoren en leefstijl. -
Hooikoorts
Het voorjaar is aangebroken! Of uitgebroken? Met de komst van de lente wordt een groot deel van de bevolking in toenemende mate getrakteerd op hooikoorts. In eerste instantie krijgt iedereen een huppeltje in het hart zodra we afscheid nemen van het koude winterweer. Maar helaas krijgt zo’n 10% procent van ons letterlijk last van lentekriebels. Het zijn de pollen die je mollen. -
Waarom een multi goed voor je is
In de media wordt regelmatig twijfels gezaaid over het nut van supplementen of een multi. Gezond eten is toch immers voldoende? Dat ligt genuanceerder. Zeker is gezond eten de basis van je gezondheid, maar legio mensen hebben door allerlei omstandigheden een verhoogde behoefte aan vitaminen, mineralen en andere stoffen. -
Hooikoorts en voeding
Onze voeding kan zowel histamine als histaminevrijmakers bevatten. Histaminevrijmakers zijn voedingsmiddelen die zelf geen histamine bevatten, maar die wel de afgifte van histamine uit de mestcellen stimuleren. Histaminerijke voeding bevat, zoals het woord al aangeeft, van zichzelf veel histamine dat via de spijsvertering aan het lichaam wordt afgegeven. -
Zo val je nooit meer af
Wees nou eens, in de absolute privacy van je eigen binnenkantje, héél eerlijk tegen jezelf: hoezo wil je afvallen? Waarom? Het eerlijkste antwoord is meestal dat we onszelf willen veranderen. Op zichzelf is daar niet zoveel mis mee. Het gaat pas mis bij de motivatie die ten grondslag ligt aan je wens om te veranderen. Waaróm wil je veranderen? -
Stop met roken door je hersenstofwisseling te ondersteunen
Roken is helaas een gewoonte die nog door 25% van de bevolking wordt gebezigd. Inmiddels weet iedereen dat roken heel ongezond is en de meeste rokers willen graag stoppen. Dit is helaas niet makkelijk. We willen je graag inzicht bieden in wat roken met je lichaam en hersenen doet en wat je er aan kunt doen. -
Acné
Waarom krijg je acné? Oorzakelijk gezien houdt het verband met je darmgezondheid, voedingspatroon, lymfe- en afweersysteem, lever en/of hormoonhuishouding. Natuurgeneeskundig gezien worden de meeste acné-achtige huidproblemen in verband gebracht met een verstoring in je lichaam van de afvoer van afvalstoffen. -
Urticaria, netelroos of galbulten; rode jeukende plekken
Urticaria of netelroos, is een zeer vervelende huidaandoening die kan ontstaan als gevolg van meerdere triggers. Het jeukt als de neten. Vaak is het een gevolg van een allergische reactie wat gepaard gaat met veel histamine-aanmaak. We zetten een reeks triggers voor je op een rij zodat je kan zien wat er een rol kan spelen. Wie weet herken je het? -
€18,95
MSM Shampoo
Shampoo voor een gevoelige hoofdhuid en bij roos. Verwachte levermaand: juli: nieuwe formule! -
Rode peper, groene peper en wat is het verschil tussen witte en zwarte peper?
Peper is er maar liefst in 4 kleuren. Hoe zit dit precies? En is rode peper eigenlijk wel echte peper? Peper heeft een hele rijke geschiedenis waar Nederland sterk mee verbonden is door onze handel vanuit de VOC in de 17e eeuw. Peper wordt in veel recepten en gerechten gebruikt, waaronder speculaaskruiden en pepernoten. -
€18,50
Echinacea Shampoo
Natuurlijke shampoo voor een gezonde hoofdhuid, bij roos en droge huid -
Vaginale afscheiding: wat is normaal?
Afscheiding “spoelt” ongewenste microvreemdelingen je vagina uit en heeft een licht zuur milieu, Je vagina maakt afscheiding aan, en die afscheiding komt dus ook in je vulva en daarna in je onderbroek terecht en dat is normaal. Dat is gezond. Dat wittige spul in je broekje hoort bij het hebben van een gezonde vagina. We leggen je uit welke tekenen aangeven wanneer het wel afwijkt! -
Zijn eieren gevaarlijk voor je cholesterol?
Zijn eieren gevaarlijk voor je cholesterolgehalte? Lang is gedacht van wel vanwege het hoge gehalte aan cholesterol dat in eieren zit. Maar - zoals veel dingen - blijkt het toch veel genuanceerder te liggen. Er zijn belangrijkere redenen waarom je cholesterolgehalte kan stijgen. Eieren bevatten belangrijke voedingsstoffen. Voor vegetariërs is het een goede bron van eiwit, B12 en ijzer. -
€22,50
Echinacea Purpurea Tinctuur
Kruidentinctuur met een positieve invloed op het immuunsysteem* -
€16,95
Calendula Shampoo
Natuurlijke shampoo voor normaal haar voor veerkracht en glans -
Hoe krijg ik een mooie huid?
Een gezonde huid heeft net zoveel te maken met uitwendige als met inwendige factoren. Onze huid- en slijmvliezen, valt te beschouwen als één groot ademend en stofwisselend orgaan. Voor een mooie huid moeten we kijken naar het geheel van huid en slijmvliezen. Welke inwendige factoren hebben daar allemaal invloed op en vooral: hoe krijg je je huid van binnenuit weer mooi? -
Voedingssupplementen voor veganist? Dit heb je nodig!
Als je vegetariër of veganist wordt, doe je dat vaak uit nobele motieven en het kan erg gezond zijn. Alleen het is wel belangrijk om buiten een evenwichtig voedingspatroon waarbij je alles binnenkrijgt, ook te letten op aanvulling van bepaalde stoffen via supplementen, want een tekort aan B12, omega 3, D3 en carnitine kan op de loer liggen. -
Voedzame en gezonde kippenbouillon van grootmoeder
Voedzame en gezonde kippenbouillon stamt al uit het Stenen Tijdperk (300.000-2.000 v.Chr.). In deze tijd waarin nog geen potten en pannen te bekennen waren, gebruikte men hete stenen uit het vuur die in de maag van geslachte dieren werden gelegd met vet, botten, kruiden, wilde granen en water. Grootmoeders voedzame kippenbouillon, is een ouderwetse remedie in de moderne wereld. -
Natuurlijke oplossingen tegen teken
Het aantal (besmette) teken in Nederland groeit gestaag en zo is het aantal mensen met de ziekte van Lyme ruim verviervoudigd. Teken kunnen gastheer zijn van diverse ziekteverwekkers. Een gevaarlijke is de Borrelia Burgdorferi: de bacterie die de ziekte van Lyme (borreliose) kan veroorzaken, een serieuze en lastig te behandelen aandoening. Voorkomen is beter dan genezen. -
Eet je puur vegetarisch? Let dan op deze vitamines en mineralen
Vegetarisme is de kunst van gezond en bewust leven en laten leven. In veel opzichten is gebalanceerd vegetarisch eten gezond. Van invloed is wel in hoeverre je dierlijke producten afwijst (vlees noch vis) of zoals de veganist ook zuivel en ei laat staan. Uit onderzoek blijkt de vegetarische/veganistische levenswijze allerlei gezondheidsvoordelen kan opleveren. -
Ashwagandha – Withania somnifera
Ashwagandha is een bekend Indiaas kruid, ook wel Indische ginseng genoemd. Deze plant uit de nachtschadefamilie groeit vooral in Aziatische landen, maar wordt ook geteeld in Amerika. Hij werkt als een natuurlijk tonicum en kan kalmerend en stabiliserend werken. Je kunt hem daarom als ondersteuning gebruiken bij spanningsklachten zoals een burn-out en slaapproblemen. -
Gezondheidsklachten zoals ontstekingen Deel 2
In deel 1 over enzymen hebben we het vooral gehad over een tekort aan spijsverteringsenzymen. In deel 2 gaan we verder in op systemische enzymen. Dit zijn enzymen die dieper in je lichaam hun werk doen. Ze zijn opgebouwd uit eiwitten en sturen allerlei belangrijke processen aan, waaronder ontstekingsbestrijding, de productie van energie en het herstel van beschadigd weefsel. -
Reinigen met water en kou
Het gebruik van waterbaden is al zo oud als de mensheid. Bij diverse volkeren werd warm en koud water ingezet om bepaalde effecten te bereiken. Een van de bekendste dokters in de watertherapie was dr. Kneipp, van de gelijknamige verzorgingsproducten. Zowel warm als koud water kan voordelen hebben. Het gebruik daarvan is geheel afhankelijk van jouw situatie. -
3 topdressings by Loes
Je eigen dressing maken is makkelijker dan je denkt en lekkerder dan die in de winkel. Mijn moeder Loes is er erg goed in en staat in onze familie bekend als de ultieme dressingmaker. Ze maakt altijd de heerlijkste salades. Daarom deel ik graag haar 3 favoriete dressings en als bonus ook nog een tip om zelf rode wijnazijn te maken. Supermakkelijk en fun om te maken. -
€16,25
Aloë Vera Douchegel
Natuurlijke douchegel met een bevochtigend en beschermend effect -
Wat vertelt je tong over je gezondheid?
In de Ayurvedische, Chinese en Tibetaanse geneeskunde wordt al vanaf oudsher gekeken naar de vorm, de kleur, het beslag en tekens op de tong. De tong weerspiegelt een landkaart van de organen in ons lichaam. Dus bepaalde tekens op bepaalde plekken kunnen een indicatie zijn dat er in het lichaam een disbalans is die je moet herstellen.