Blogs & vlogs

Selecteer blogs:

Zoeken in blogs

Hanteer je pijn

Hanteer je pijn

Pijn is eigenlijk als je er over nadenkt een vreemd fenomeen. Bij pijn spelen allerlei factoren in je lichaam een rol zoals het zenuwstelsel, je hersenen en je chemische stofwisseling. Maar hoe ontstaat pijn eigenlijk? En waarin zit het verschil tussen chronische en acute pijn? Je kunt pijn op een natuurlijke wijze beïnvloeden met bepaalde therapieën, en je kunt ook pijn leren hanteren.

Door Pamela van Booren, 11 oktober 2022 Lees meer

Goed slapen begint overdag

Goed slapen begint overdag

We staan allemaal onder druk door de coronacrisis. Slaapproblemen komen veel voor en een hulpvraag daarover is bij ons een van de meest gestelde vragen in de winkel. Met een (synthetisch of natuurlijk) slaapmiddel alleen, kom je er vaak niet. Goed slapen begint overdag door al meerdere malen per dag bij jezelf te checken hoe je je voelt en door actief aan ontspanning te doen.

Door Roseline Kustner, 5 maart 2021 Lees meer

Natuurlijke vitamine C uit voeding

Natuurlijke vitamine C uit voeding

Wij krijgen momenteel veel vraag naar vitamine C. Deze vitamine is essentieel voor een goed werkend immuunsysteem. Vitamine C slikken helpt, maar het is ook belangrijk om zo veel mogelijk vitamine-C-rijke voeding te eten. We hebben een klein staatje gemaakt om je op weg te helpen. Houd er wel rekening mee dat vitamine C niet zo dol is op verhitting, er gaat dan veel van verloren.

Door Pamela van Booren, 24 maart 2020 Lees meer

Op je tandvlees lopen, vitamine-B12-tekort?

Op je tandvlees lopen, vitamine-B12-tekort?

Vitamine B12 is een wateroplosbare vitamine die je niet zelf kunt aanmaken. Je zult het dus moeten opeten. Het zit in vlees, vis, schelpdieren, gevogelte, zuivel en eieren. Opvallend is dat tekorten geen uitzondering zijn en dat heeft invloed op je zenuwstelsel, je stemming, je nachtrust en je aanmaak van rode bloedcellen. Daarom staat bij ons B12 de komende tijd in de spotlights.

Door Pien Rothuizen, 1 december 2018 Lees meer

Waarom zou je extra magnesium gebruiken?

Waarom zou je extra magnesium gebruiken?

Magnesium is een enorm belangrijk mineraal voor je lichaam. Het speelt bijvoorbeeld een rol in het behouden van sterke botten, je celdeling, energie, vochtbalans, leervermogen, geheugen en concentratie, het verminderen van vermoeidheid, en nog veel meer. Reden genoeg dus om er goed in te voorzien.

Door Roseline Kustner, 15 mei 2017 Lees meer

Echte valeriaan – Valeriana officinalis

Echte valeriaan – Valeriana officinalis

Echte valeriaan oftewel Valeriana officinalis, is wel een van de meest bekende geneeskrachtige kruiden uit de natuur. De gedroogde wortelstok verspreid in gedroogde toestand een zeer kenmerkende geur waar katten dol op zijn. De plant groeit veel in Nederland langs het water. Hij wordt veel gebruikt sinds de oudheid bij spanningsklachten en slaappproblemen.

Door Merlijn Leebeek, 18 november 2016 Lees meer