Blogs & vlogs

Selecteer blogs:

Zoeken in blogs

14 voedingsstoffen om je immuunsysteem te voeden

14 voedingsstoffen om je immuunsysteem te voeden

Goede voeding is het allerbelangrijkste voor een goed werkend immuunsysteem. Je immuunsysteem heeft allerlei voedingsstoffen nodig om zijn werk te doen en indringers buiten de deur te houden. Het is een van de meest ingewikkelde systemen in je lichaam, waarbij veel verschillende stofjes worden aangemaakt. Hoe eet je nou zo gezond mogelijk?

Door Pamela van Booren, 24 april 2020 Lees meer

Natuurlijke vitamine C uit voeding

Natuurlijke vitamine C uit voeding

Wij krijgen momenteel veel vraag naar vitamine C. Deze vitamine is essentieel voor een goed werkend immuunsysteem. Vitamine C slikken helpt, maar het is ook belangrijk om zo veel mogelijk vitamine-C-rijke voeding te eten. We hebben een klein staatje gemaakt om je op weg te helpen. Houd er wel rekening mee dat vitamine C niet zo dol is op verhitting, er gaat dan veel van verloren.

Door Pamela van Booren, 24 maart 2020 Lees meer

Griep of verkoudheid?

Griep of verkoudheid?

Het is best lastig om het verschil te bepalen tussen een griep en een verkoudheid. Veel klachten komen vaak overeen. Beide infecties worden wel door een ander virus overgedragen. En deze stoute jongens muteren ook nog eens in de zoveel tijd waardoor je lichaam weer opnieuw moet wennen aan wat er nou weer binnenkomt. Griep verloopt vaak heviger.

Door Pien Rothuizen, 26 januari 2020 Lees meer

Vitamine C en zink, een sterke combinatie

Vitamine C en zink, een sterke combinatie

Vitamine C en zink spelen allebei een essentiële rol voor je weerstand en zijn allebei goed voor je huid. Beide zou je in principe voldoende binnen moeten krijgen via je voeding. Vitamine C is een vitamine dat iedereen wel kent, zink is een mineraal en (nog) wat minder bekend. Maar waarom worden deze twee vaak in één adem genoemd en extra ingenomen als supplement?

Door Pamela van Booren, 3 juni 2019 Lees meer

Holteontsteking (sinusitis), wat doe je eraan?

Holteontsteking (sinusitis), wat doe je eraan?

Acute bronchitis ontstaat door een griep of verkoudheid. Meestal gaat dit na een week of twee vanzelf weer over. Bij chronische bronchitis is zelden een infectie de oorzaak, maar astma, schadelijke stoffen, luchtvervuiling of roken. Regulier worden dan onstekingsremmers en luchtwegverwijders voorgeschreven. De natuurgeneeskundige benadering is echter geheel anders.

Door Pamela van Booren, 18 oktober 2018 Lees meer

Zink; onmisbaar dagelijks mineraal

Zink; onmisbaar dagelijks mineraal

Om te leven en in leven te blijven hebben we dagelijks voeding nodig. Dat is fijn want ik kan zo enorm genieten van eten en tafelen. Uiteraard probeer ik door dagelijks gezond en gevarieerd te koken voldoende van elke voedingsstof binnen te krijgen. Zink is hierin onmisbaar om dagelijks te eten, want het is voor enorm veel processen belangrijk; zoals de weerstand!

Door Pien Rothuizen, 13 juni 2018 Lees meer