Blogs & vlogs

Selecteer blogs:

Zoeken in blogs

Voeding in relatie tot aandoeningen en medicijngebruik bij ouderen

Voeding in relatie tot aandoeningen en medicijngebruik bij ouderen

Dit is de titel van een onderzoek uitgevoerd in opdracht van het RIVM. De centrale vraag hierbij was of het mogelijk is om de kwaliteit van leven en gezondheid van ouderen te verbeteren door dagelijks gezond te eten. Dit in de hoop dat er dan minder medicijnen gebruikt hoeven worden en de gezondheidstoestand verbetert. Een verhelderend onderzoek met een interessante uitkomst.

Door Pien Rothuizen, 7 september 2019 Lees meer

Hoe krijg ik gezonde darmen?

Hoe krijg ik gezonde darmen?

Onze darm is opgebouwd uit een darmwand, met daarop een mooie binnenbekleding van slijmvlies waarop miljarden bacteriën leven. Het totaal van deze microbeestjes die op en in ons lichaam leven, noemen wij ons 'microbioom'. De microbeestjes in onze darmen vormen een onderdeel van ons microbioom en noemen we onze darmflora. Wa gebeurt er als dit verstoord raakt?

Door Roseline Kustner, 1 januari 2018 Lees meer

Wat is weerstand?

Wat is weerstand?

Wat is weerstand? Je lichaam heeft een superintelligent systeem om jou te beschermen tegen indringers van buitenaf. Het is hierbij belangrijk dat je je lichaam voldoende voedt met de juiste voedingsstoffen, de juiste mate van in- en ontspanning hebt en stress vermijdt. Daarnaast is een goede darmflora van essentieel belang, want dit vormt de eerste verdedigingslinie van je lichaam.

Door Pien Rothuizen, 20 oktober 2017 Lees meer

Hoe je de gunstige werking van visolie kan versterken

Hoe je de gunstige werking van visolie kan versterken

Er is al veel geschreven over de voordelen van visolie (omega 3).
Je kunt het binnenkrijgen via vette vis of innemen als voedingssupplement. Dit vetzuur heb je nodig voor je hersenen, je hart en bloedvaten, en voor het behoud van een goed cholesterolgehalte. Maar hoe kun je er nou voor zorgen dat de gunstige effecten van visolie echt optimaal door je lichaam benut worden?

Door Pamela van Booren, 9 oktober 2017 Lees meer

Hooikoorts en voeding

Hooikoorts en voeding

Hooikoorts is een overmatige reactie van je immuunsysteem op lichaamsvreemde stoffen, in dit geval zijn dat stuifmeelpollen van grassen, bomen en planten. Hierbij komt er te veel histamine vrij in je lichaam. Maar ook voeding kan histamine bevatten of vrijmaken en daarmee hooikoortsklachten verergeren. Het is bij hooikoorts dus handig om rekening te houden met de voeding die je eet.

Door Pien Rothuizen, 22 maart 2017 Lees meer

Voedingstips voor vegetariërs en veganisten

Voedingstips voor vegetariërs en veganisten

Een goed samengesteld vegetarisch of veganistisch voedingspatroon barst van de vitale stoffen en kan voor sommige mensen heel gezond zijn. Mits je het goed doet!…

Door Roseline Kustner, 25 september 2015 Lees meer