Blogs & vlogs

Selecteer blogs:

Zoeken in blogs

14 voedingsstoffen om je immuunsysteem te voeden

14 voedingsstoffen om je immuunsysteem te voeden

Goede voeding is het allerbelangrijkste voor een goed werkend immuunsysteem. Je immuunsysteem heeft allerlei voedingsstoffen nodig om zijn werk te doen en indringers buiten de deur te houden. Het is een van de meest ingewikkelde systemen in je lichaam, waarbij veel verschillende stofjes worden aangemaakt. Hoe eet je nou zo gezond mogelijk?

Door Pamela van Booren, 24 april 2020 Lees meer

Natuurlijke vitamine C uit voeding

Natuurlijke vitamine C uit voeding

Wij krijgen momenteel veel vraag naar vitamine C. Deze vitamine is essentieel voor een goed werkend immuunsysteem. Vitamine C slikken helpt, maar het is ook belangrijk om zo veel mogelijk vitamine-C-rijke voeding te eten. We hebben een klein staatje gemaakt om je op weg te helpen. Houd er wel rekening mee dat vitamine C niet zo dol is op verhitting, er gaat dan veel van verloren.

Door Pamela van Booren, 24 maart 2020 Lees meer

Vitamine C en zink, een sterke combinatie

Vitamine C en zink, een sterke combinatie

Vitamine C en zink spelen allebei een essentiële rol voor je weerstand en zijn allebei goed voor je huid. Beide zou je in principe voldoende binnen moeten krijgen via je voeding. Vitamine C is een vitamine dat iedereen wel kent, zink is een mineraal en (nog) wat minder bekend. Maar waarom worden deze twee vaak in één adem genoemd en extra ingenomen als supplement?

Door Pamela van Booren, 3 juni 2019 Lees meer

Artrose is gewrichtsslijtage, of toch niet?

Artrose is gewrichtsslijtage, of toch niet?

Er zijn in Nederland 1,3 miljoen mensen die last hebben van artrose. Ook wel in de volksmond genoemd gewrichtsslijtage. Maar klopt deze benaming wel? Wat gebeurt er eigenlijk bij artrose? En wat kan je er zelf aan bijdragen om het minder pijnlijk te maken? Er zijn diverse leefstijl- voedingsadviestips te geven. Daarnaast bestaan er diverse natuurlijke stoffen die kunnen helpen.

Door Pamela van Booren, 8 juli 2018 Lees meer

Hoe gezond is een citroen?

Hoe gezond is een citroen?

Citroenen zijn rijk aan citroenzuur, vitamine C, kalium, calcium, fosfor en magnesium. Zolang je niet allergisch bent voor citrusvruchten, zitten er daarom behoorlijk wat voordelen…

Door Pien Rothuizen, 23 mei 2016 Lees meer