Blogs & vlogs

Selecteer blogs:

Zoeken in blogs

Ook last van (nachtelijke) beenkramp?

Ook last van (nachtelijke) beenkramp?

Nachtelijke beenkramp kan heel pijnlijk en vervelend zijn en je 's nachts uit je slaap houden. Er zijn bepaalde factoren die dit kunnen verergeren. Zwangere vrouwen hebben bijvoorbeeld een verhoogde kans. We delen graag wat voedingstips met je die kunnen helpen als je last hebt van deze beenkrampen. Magnesium, kalium en vitamine B12 spelen hierbij een rol.

Door Pamela van Booren, 16 maart 2022 Lees meer

Op je tandvlees lopen, vitamine-B12-tekort?

Op je tandvlees lopen, vitamine-B12-tekort?

Vitamine B12 is een wateroplosbare vitamine die je niet zelf kunt aanmaken. Je zult het dus moeten opeten. Het zit in vlees, vis, schelpdieren, gevogelte, zuivel en eieren. Opvallend is dat tekorten geen uitzondering zijn en dat heeft invloed op je zenuwstelsel, je stemming, je nachtrust en je aanmaak van rode bloedcellen. Daarom staat bij ons B12 de komende tijd in de spotlights.

Door Pien Rothuizen, 1 december 2018 Lees meer

PCOS: Poly Cysteus Ovarium Syndroom

PCOS: Poly Cysteus Ovarium Syndroom

In Nederland heeft 5 tot 10% van de vrouwen er last van en heeft het een verminderde vruchtbaarheid tot gevolg. Van de vrouwen die zwanger willen worden is 85% binnen een jaar vruchtbaar, de andere 15% heeft dus te maken met ongewenste onvruchtbaarheid door diverse oorzaken. Door een toenemend aantal vrouwen met overgewicht loopt de vruchtbaarheid bij vrouwen terug.

Door Pamela van Booren, 10 november 2018 Lees meer

Vegetariër of veganist? Deze voedingssupplementen heb je nodig!

Vegetariër of veganist? Deze voedingssupplementen heb je nodig!

Een geheel of gedeeltelijk plantaardig voedingspatroon barst van de vitale voedingsstoffen en kan daarom voor sommige mensen erg gezond zijn. Maar er zijn een aantal vitale voedingsstoffen die in een vegetarische of veganistische voeding helemaal niet voorkomen. Om gezond te blijven, is het nodig om deze stoffen aan te vullen. Welke supplementen heb je nodig?

Door Roseline Kustner, 23 september 2015 Lees meer