Blogs & vlogs

Selecteer blogs:

Zoeken in blogs

De 10 voordelen van zaden

De 10 voordelen van zaden

Het eten van zaden heeft veel voordelen voor je gezondheid! Ze zijn niet alleen rijk aan levenskracht, maar bevatten ook daadwerkelijk veel gezonde stoffen als vitamines, mineralen, vezels, vetten en eiwitten. Zaden worden vaak samen gebruikt met noten en dat is volkomen terecht: deze twee groepen vullen elkaar namelijk qua voedingswaarde en smaak perfect aan.

Door Pamela van Booren, 4 mei 2021 Lees meer

Olie ola, alfa bèta gammalinoleenzuur

Olie ola, alfa bèta gammalinoleenzuur

Gammalinoleenzuur (GLA) is een vetzuur, een vet. Vetten zijn zowel bouwstoffen als energieleveranciers en belangrijk voor je celmembranen. Je lichaam kan het zelf maken uit omega-6-vetzuren. GLA is van betekenis voor je huid- en slijmvliezen en heeft ook een ondersteunende werking tegen ontstekingen. In pure vorm zit het in teunisbloemolie, borageolie en zwartebessenzaadolie.

Door Pien Rothuizen, 14 mei 2020 Lees meer

Een heerlijke salade voor een stralende huid

Een heerlijke salade voor een stralende huid

Wil je een salade maken die een boost is voor je huid? Je maakt hem met deze ingrediënten: rode bieten, walnoten, avocado’s, waterkers, paprika en wildgevangen zalm (MSC). Hierin zitten de vitamines A, B1, B2, B6, B11 (foliumzuur), C en E, mineralen, antioxidanten, goede vetzuren en vezels. Regelmatig zo’n salade eten is lekker en helpt zeker de conditie van je huid.

Door Pamela van Booren, 8 april 2020 Lees meer

Vegetariër of veganist? Deze voedingssupplementen heb je nodig!

Vegetariër of veganist? Deze voedingssupplementen heb je nodig!

Een geheel of gedeeltelijk plantaardig voedingspatroon barst van de vitale voedingsstoffen en kan daarom voor sommige mensen erg gezond zijn. Maar er zijn een aantal vitale voedingsstoffen die in een vegetarische of veganistische voeding helemaal niet voorkomen. Om gezond te blijven, is het nodig om deze stoffen aan te vullen. Welke supplementen heb je nodig?

Door Roseline Kustner, 23 september 2015 Lees meer