Blogs & vlogs

Selecteer blogs:

Zoeken in blogs

Koude pastasalade ‘goed voor je darmflora’.

Koude pastasalade ‘goed voor je darmflora’.

Dat een salade met koude pasta gezondheidsvoordelen heeft boven een salade met net gekookte warme pasta, zal je misschien wat verbazen. Koude pastasalade bevat namelijk meer resistent zetmeel wat je suikerspiegel stabieler houdt en goed is voor je darmflora. Daarnaast bevat het ook minder calorieën. Koude pasta als basis is natuurlijk heel goed te gebruiken voor allerlei salades.

Door Pamela van Booren, 13 oktober 2022 Lees meer

Spijsverteringsklachten door enzymen tekort? Deel 1

Spijsverteringsklachten door enzymen tekort? Deel 1

Kun je door een enzymtekort spijsverteringsklachten krijgen? Ja, en enzymen zijn niet alleen voor je spijsvertering belangrijk, maar ook voor de rest van je lichaam. Door allerlei omstandigheden kun je er een tekort aan krijgen. Daarom wijden we er 2 blogs aan. In het volgende blog diepen we uit waarom enzymen belangrijk zijn tegen onder andere veroudering, ontstekingen en bloedingen.

Door Pamela van Booren, 25 mei 2022 Lees meer

10 tips bij obstipatieproblemen

10 tips bij obstipatieproblemen

Obstipatie is een veel voorkomend probleem met vele oorzaken. Het komt op allerlei leeftijden voor, maar meer bij vrouwen, ouderen en kinderen. Er zijn diverse soorten medicatie voor, maar kan je het ook natuurlijk aanpakken? Ja zeker! We zetten graag onze beste 10 tien tips tegen obstipatie voor je op een rij; waaronder vezelrijk eten, bewegen en kruidentips.

Door Pamela van Booren, 18 mei 2022 Lees meer

Cynara scolymus – Artisjok

Cynara scolymus – Artisjok

Cynara scolymus - oftewel artisjok - is een hele oude plant die op diverse manieren te gebruiken is. Hij stamt af van de oudere soort kardoen. De bladeren en een deel van de bloem (het hart) zijn goed te gebruiken voor culinaire gerechten. Daarnaast is hij heel goed toe te passen voor de leverfunctie. Hij verbetert het cholesterolgehalte, maar doet nog veel meer!

Door Pamela van Booren, 4 januari 2022 Lees meer

Wat probeert mijn spijsvertering mij te vertellen?

Wat probeert mijn spijsvertering mij te vertellen?

Onze spijsvertering is het grensvlak tussen onze binnen- en buitenwereld. De connectie tussen je spijsvertering en je gevoelswereld wordt wetenschappelijk steeds meer blootgelegd. Bijvoorbeeld met de ontdekking dat het overgrote deel van de serotonine in je brein aangemaakt wordt in je darm en niet in je brein! Serotonine is het stofje waardoor je je blij, stabiel en ontspannen voelt.

Door Roseline Kustner, 3 juni 2020 Lees meer

Kalmoes; wortel voor de maag

Kalmoes; wortel voor de maag

Kalmoes is een van oorsprong Zuid-Aziatische plant die in Nederland goed gedijt langs de waterkanten van sloten, meren en rivieren. Hij is rijk aan etherische oliën, bitter-, slijm- en looistoffen. Met name de wortelstok wordt veel in de natuurgeneeskunde toegepast. Kalmoes wordt ook wel maagwortel genoemd en dat geeft gelijk al weg waar deze plant voor wordt ingezet.

Door Pamela van Booren, 20 mei 2020 Lees meer