Blogs & vlogs
Selecteer blogs:
Zoeken in blogs
Welke sport past bij een burn-out?
Bij een burn-out ben je hartstikke moe, maar van niks doen word je niet beter. Je zal dus moeten gaan bewegen voor fysiek en mentaal herstel. Dit is een belangrijk onderdeel van de therapie. Uit een burn-out komen vraagt om een multidisciplinaire aanpak. Maar de ene burn-out is de andere niet, dus het is zoeken naar met welke sport je dit het beste kan doen.
Door Pamela van Booren, 5 november 2020 Lees meerAshwagandha – Withania somnifera
Ashwagandha is een bekend Indiaas kruid, ook wel Indische ginseng genoemd. Deze plant uit de nachtschadefamilie groeit vooral in Aziatische landen, maar wordt ook geteeld in Amerika. Hij werkt als een natuurlijk tonicum en kan kalmerend en stabiliserend werken. Je kunt hem daarom als ondersteuning gebruiken bij spanningsklachten zoals een burn-out en slaapproblemen.
Door Merlijn Leebeek, 4 november 2020 Lees meerBurn-out, dirigeer je energie
Welke voeding kun je nou het beste wel en niet eten als je een burn-out hebt? Je neigt vooral naar makkelijke energiegevende voeding zoals snelle suikers, maar is dat verstandig? Vaak leidt dit alleen maar tot meer disbalans. Heeft het nut om bepaalde supplementen in te nemen? We zetten het een en ander voor je uiteen in dit blog. Gezond eten is bij een burn-out van essentieel belang.
Door Pien Rothuizen, 2 november 2020 Lees meerBurn-out en de zoektocht naar je eigen balans
Een burn-out, dat zit toch tussen je oren? Niets is minder waar! Wees je ervan bewust dat een burn-out grote ontregelingen in je lichaam kan veroorzaken. Je zenuwstelsel en hormonen raken van slag door spanningen die te lang genegeerd zijn. Hoe ga je om met een burn-out en de zoektocht naar je eigen balans? Dat is niet altijd makkelijk, maar gaat je wel veel opleveren.
Door Pamela van Booren, 23 oktober 2020 Lees meer