Blogs & vlogs

Selecteer blogs:

Zoeken in blogs

Ontstekingsremmende en ontstekingsbevorderende voeding

Ontstekingsremmende en ontstekingsbevorderende voeding

Wist je dat je voeding ontstekingen kan remmen, maar ook kan bevorderen? Dit heeft met factoren te maken zoals de glycemische lading (hoe snel je suikerspiegel stijgt als je iets eet), de vetzuren, de vitaminen en mineralen, de bewerking, en nog veel meer. Bij bepaalde ontstekingsziekten is het goed om inzicht te krijgen in wat je beter wel of niet kan eten. Onbewerkt voedsel is de sleutel.

Door Pamela van Booren, 6 oktober 2022 Lees meer

Bruin vet; vet goed!

Bruin vet; vet goed!

Bruin vet? Kan me voorstellen dat je dit nog niet zoveel zegt en je er ook niet meteen een positieve associatie bij hebt. Bruin vet wint de laatste tijd steeds meer aan bekendheid. Heb je dan ook nog andere kleuren vet? Jazeker! In het lichaam wordt onderscheid gemaakt tussen bruin en wit vet. Wit vet is een stuk ongezonder en zie je veel bij mensen met overgewicht.

Door Pamela van Booren, 21 juni 2021 Lees meer

Het metabool syndroom

Het metabool syndroom

Het metabool syndroom is een typische welvaartsaandoening die een directe relatie heeft met een ongezonde leefstijl. Westerse voedingsgewoonten met veel snelle suikers, ongezonde in de fabriek in elkaar geknutselde vetten, roken, drinken, geringe beweging, stress en te weinig slaap spelen hierin een belangrijke rol. Met aanpassingen in je levensstijl kun je dit doorbreken.

Door Pien Rothuizen, 1 september 2020 Lees meer

Een zwaarlijvig probleem insuline- en leptineresistentie

Een zwaarlijvig probleem insuline- en leptineresistentie

Het zou een belangrijke stap zijn als we een hoge leptinewaarde in korte tijd kunnen verlagen, maar op de vraag hoe dat moet is nog geen eenduidig antwoord. Hoe je het ook wendt of keert, corona blijft voorlopig nog wel in onze biosfeer hangen. Als je weet dat je in een risicogroep valt, laat het een uitdaging zijn om nu de tijd te nemen om een verandering in je leefstijl aan te brengen.

Door Pien Rothuizen, 28 mei 2020 Lees meer