Blogs & vlogs
Selecteer blogs:
Zoeken in blogs
Botten sterk en gezond maken; 18 tips
Gezonde botten doen meer voor je gezondheid dan je op het eerste gezicht denkt. Botten zorgen niet alleen voor stevigheid, maar spelen in je lichaam nog andere cruciale rollen. Je kan er zelf veel aan doen om voor gezonde botten te zorgen. Maar hoe doe je dat, het onderhouden van een goede botstofwisseling? Dat heeft alles te maken met de juiste voedingsfactoren en leefstijl.
Door Pamela van Booren, 13 oktober 2022 Lees meer8 fijne eigenschappen van chocola
Wie is er nou niet dol op chocola? Je kan er zo van genieten, van een heerlijke reep chocola of lekker toetje! De gezondheidswaarde zit vooral in pure chocola. Het is rijk aan allerlei polyfenolen die vallen onder de groep antioxidanten in het plantenrijk. Maar chocola bevat ook hele specifieke stofjes zoals anandamide en fenylethylamine die je geluksgevoel en liefdesgevoel kunnen versterken.
Door Pamela van Booren, 17 maart 2022 Lees meerOok last van (nachtelijke) beenkramp?
Nachtelijke beenkramp kan heel pijnlijk en vervelend zijn en je 's nachts uit je slaap houden. Er zijn bepaalde factoren die dit kunnen verergeren. Zwangere vrouwen hebben bijvoorbeeld een verhoogde kans. We delen graag wat voedingstips met je die kunnen helpen als je last hebt van deze beenkrampen. Magnesium, kalium en vitamine B12 spelen hierbij een rol.
Door Pamela van Booren, 16 maart 2022 Lees meerMagnesium en zijn vele verbindingen
Magnesium kent vele verbindingen die allemaal een verschillende toepassing hebben. Dit heeft te maken met wat elke verbinding in het lichaam doet en hoe goed het wordt opgenomen door de darmwand. Er zit vooral verschil tussen anorganisch magnesium (zoals magnesiumoxide) en organisch magnesium (zoals magnesiumcitraat). Een inkijkje bij de magnesiumverbindingen.
Door Pamela van Booren, 14 juni 2021 Lees meerDe 3 beste voedingssupplementen voor een goede spierfunctie
Kleine bewegingen, van het optillen van een vinger tot en met primaire functies zoals het kloppen van ons hart, hebben we te danken aan spierfuncties. Een goede spierfunctie is van cruciaal belang en begint bij de eiwitten (proteïnen). Ze helpen bij de groei en het herstel en behoud van spiermassa. Dit gastblog gaat over 3 voedingssupplementen die deze essentiële functie ondersteunen.
Door Ariane Droop, 15 augustus 2020 Lees meerMigraine: een killer van een hoofdpijn
Migraine is een van de zwaarste hoofdpijnsoorten en kan veel impact op je leven hebben. Het lastige met migraine is dat er zeer veel triggers/oorzaken zijn die een migraineaanval kunnen uitlokken. Gemiddeld lijdt 10% van de bevolking aan migraineaanvallen. Daarvan is ongeveer 2/3 vrouw. We nemen je graag mee door de mogelijke oorzaken en wat je kan doen.
Door Ariane Droop, 27 december 2019 Lees meer