Blogs & vlogs

Selecteer blogs:

Zoeken in blogs

8 fijne eigenschappen van chocola

8 fijne eigenschappen van chocola

Wie is er nou niet dol op chocola? Je kan er zo van genieten, van een heerlijke reep chocola of lekker toetje! De gezondheidswaarde zit vooral in pure chocola. Het is rijk aan allerlei polyfenolen die vallen onder de groep antioxidanten in het plantenrijk. Maar chocola bevat ook hele specifieke stofjes zoals anandamide en fenylethylamine die je geluksgevoel en liefdesgevoel kunnen versterken.

Door Pamela van Booren, 17 maart 2022 Lees meer

Ook last van (nachtelijke) beenkramp?

Ook last van (nachtelijke) beenkramp?

Nachtelijke beenkramp kan heel pijnlijk en vervelend zijn en je 's nachts uit je slaap houden. Er zijn bepaalde factoren die dit kunnen verergeren. Zwangere vrouwen hebben bijvoorbeeld een verhoogde kans. We delen graag wat voedingstips met je die kunnen helpen als je last hebt van deze beenkrampen. Magnesium, kalium en vitamine B12 spelen hierbij een rol.

Door Pamela van Booren, 16 maart 2022 Lees meer

Magnesium en zijn vele verbindingen

Magnesium en zijn vele verbindingen

Magnesium kent vele verbindingen die allemaal een verschillende toepassing hebben. Dit heeft te maken met wat elke verbinding in het lichaam doet en hoe goed het wordt opgenomen door de darmwand. Er zit vooral verschil tussen anorganisch magnesium (zoals magnesiumoxide) en organisch magnesium (zoals magnesiumcitraat). Een inkijkje bij de magnesiumverbindingen.

Door Pamela van Booren, 14 juni 2021 Lees meer

De 3 beste voedingssupplementen voor een goede spierfunctie

De 3 beste voedingssupplementen voor een goede spierfunctie

Kleine bewegingen, van het optillen van een vinger tot en met primaire functies zoals het kloppen van ons hart, hebben we te danken aan spierfuncties. Een goede spierfunctie is van cruciaal belang en begint bij de eiwitten (proteïnen). Ze helpen bij de groei en het herstel en behoud van spiermassa. Dit gastblog gaat over 3 voedingssupplementen die deze essentiële functie ondersteunen.

Door Pamela van Booren, 15 augustus 2020 Lees meer

Migraine: een killer van een hoofdpijn

Migraine: een killer van een hoofdpijn

Migraine is een van de zwaarste hoofdpijnsoorten en kan veel impact op je leven hebben. Het lastige met migraine is dat er zeer veel triggers/oorzaken zijn die een migraineaanval kunnen uitlokken. Gemiddeld lijdt 10% van de bevolking aan migraineaanvallen. Daarvan is ongeveer 2/3 vrouw. We nemen je graag mee door de mogelijke oorzaken en wat je kan doen.

Door Pamela van Booren, 27 december 2019 Lees meer

Depressie

Depressie

Iedereen is weleens somber of neerslachtig. Meestal is dat een uiting van pijn. Verdriet, woede en andere uitdrukkingen van pijn kunnen zich op den duur transformeren tot een nieuw evenwicht en een nieuw gevoel van welbevinden. Soms lukt dat niet en kan er een depressie ontstaan: vermoeidheid, nergens zin in hebben, onrust of gevoelens van schuld en/of waardeloosheid. Wat dan?

Door Roseline Kustner, 12 september 2019 Lees meer