Blogs & vlogs

Selecteer blogs:

Zoeken in blogs

Wat is en doet biofilm in ons lichaam?

Wat is en doet biofilm in ons lichaam?

In onze mond en darmen kan zich een plakkerige laag vormen; dit heet biofilm. De plakkerige laag op je tanden is vrij duidelijk en voelbaar en heet tandplak. Alleen de laag, die zich zonder dat je het door hebt op je darmen kan vormt, is minder duidelijk. Toch kan dit veel invloed uitoefenen op je gezondheid. Als je weet hoe dit zit, heb je een belangrijke troef in handen voor je gezondheid.

Door Pien Rothuizen, 28 november 2022 Lees meer

10 voedingsmiddelen rijk aan vitamine D

10 voedingsmiddelen rijk aan vitamine D

Vitamine D is een waardevolle vitamine voor ons. Zeker in de winter is het belangrijk om er goed op te letten dat je dit voldoende binnenkrijgt. Er zit alleen een catch aan, want vitamine D voldoende binnen krijgen via je voeding, is nog best een lastige. Maar niettemin belangrijk om te weten! We hebben daarom de 10 vitamine-D-rijkste voedingsmiddelen op een rij gezet.

Door Pamela van Booren, 27 oktober 2022 Lees meer

Afzien is gezond, het nut van koud douchen

Afzien is gezond, het nut van koud douchen

We vinden het vaak heerlijk om lekker warm binnen te chillen en te genieten met een dekentje op de bank. Maar wist je wat voor voordelen het allemaal heeft om je lichaam af en toe uit die comfortstand te halen en een goede rush te voelen van een koude douche? Onze eigen Wim Hof heeft hier een methode voor ontwikkeld. Lees snel verder wat kou voor je doet!

Door Roseline Kustner, 9 september 2022 Lees meer

Alcohol en je immuunsysteem

Alcohol en je immuunsysteem

Alcohol heeft wel degelijk een negatieve invloed op ons immuunsysteem. Waar heeft dit mee te maken? Op diverse manieren heeft het drinken van alcohol een ontregelend effect. Slechter slapen is daar een onderdeel van. Het kan zinvol zijn om eens een maandje niet te drinken. Wil je ook eens proberen een maandje niks te drinken? Lees dan dit blog.

Door Pamela van Booren, 22 december 2021 Lees meer

Quercetine, belangrijke stof onder de polyfenolen

Quercetine, belangrijke stof onder de polyfenolen

Quercetine is een voedingsstofje uit bepaalde voedingsgroepen en valt onder de polyfenolen. Niet alleen eten we soms te weinig van deze stof maar het zit tegenwoordig door bodemverarming door bijvoorbeeld het gebruik van kunstmest steeds minder in de voeding. Het speelt een belangrijke rol in ons lichaam. We leggen je graag uit in welke voeding quercetine voorkomt.

Door Pien Rothuizen, 6 mei 2021 Lees meer

De magische kracht van paddenstoelen

De magische kracht van paddenstoelen

Bevatten paddenstoelen echt magische kracht? Wat mij betreft wel. Paddenstoelen zijn met recht een super food dat je wekelijks kunt eten. Ze zijn rijk aan verschillende specifieke voedingsstoffen waar je gezondheid baat bij kan hebben. Deze inhoudsstoffen helpen onder andere je immuunsysteem, vitaliteit, energie, mentale helderheid, hart en vaten.

Door Pamela van Booren, 17 februari 2021 Lees meer