Blogs & vlogs

Selecteer blogs:

Zoeken in blogs

Zijn eieren gevaarlijk voor je cholesterol?

Zijn eieren gevaarlijk voor je cholesterol?

Zijn eieren gevaarlijk voor je cholesterolgehalte? Lang is gedacht van wel vanwege het hoge gehalte aan cholesterol dat in eieren zit. Maar - zoals veel dingen - blijkt het toch veel genuanceerder te liggen. Er zijn belangrijkere redenen waarom je cholesterolgehalte kan stijgen. Eieren bevatten belangrijke voedingsstoffen. Voor vegetariërs is het een goede bron van eiwit, B12 en ijzer.

Door Pamela van Booren, 21 juni 2022 Lees meer

Leef en eet mediterraan

Leef en eet mediterraan

Geniet jij ook altijd zo van Italiaans eten? Italië is een van de landen rondom de Middellandse Zee met een mediterraan eetpatroon, een van de gezondste voedingspatronen ter wereld. Italië en specifiek Sardinië behoren tot de Blue Zones. Dit zijn gebieden waar de mensen het gezondst oud worden en de meeste 100-jarigen zijn door gezond te eten en te leven.

Door Pamela van Booren, 21 mei 2021 Lees meer

Waar het hart vol van is….het hart van vrouwen

Waar het hart vol van is….het hart van vrouwen

In Nederland is volksziekte nummer 1 waaraan vrouwen overlijden hart- en vaatziekten. Wist je dat bij een hartaanval vrouwen andere symptomen hebben dan mannen? Vrouwen hebben eerder problemen in de kleinste vaatjes rondom het hart en mannen eerder problemen in de kransslagaders. We laten je de risicofactoren zien en hebben adviezen voor het verlagen daarvan.

Door Pamela van Booren, 8 januari 2020 Lees meer

Het nut van ontspanningsoefeningen

Het nut van ontspanningsoefeningen

Ontspanningsoefeningen zijn van vitaal belang voor het herstellen van de parasympathische (rust-)functies van het lichaam. We noemen dit 'actief ontspannen', omdat je doelgericht werkt aan het diepgaand ontspannen van je lichaam en geest. Ontspannende meditatie-oefeningen waarbij je stil zit, vallen dus ook onder actief ontspannen. We geven je graag tips.

Door Roseline Kustner, 14 januari 2014 Lees meer