Blogs & vlogs

Selecteer blogs:

Zoeken in blogs

Sta op en loop!

Sta op en loop!

Ons lichaam is zo ingesteld op bewegen dat minder bewegen een negatief effect heeft op onze basale stofwisseling. Door te weinig bewegen werk je niet alleen overgewicht in de hand, maar bevorder je ook een vroegtijdige veroudering, zoals een versnelde afname van je fysieke fitheid (kracht, uithoudingsvermogen) en je cognitieve prestatievermogen (reactiesnelheid, geheugen).

Door Nadine Watson, 28 maart 2019 Lees meer

Mitochondriën: van levensbelang voor energieproductie

Mitochondriën: van levensbelang voor energieproductie

Alles heeft energie nodig. Altijd en overal. Onze energiefabriekjes zijn de mitochondriën. Ze worden gezien als zelfstandige bacteriën die miljoenen jaren geleden in onze cellen zijn gaan leven. We hebben het over een symbiose, een samenlevingsvorm met voordelen voor beide partijen. Goed beschouwd wil je met deze bacteriën een liefdesbaby. Hoe geef je ze een gezonde voedingsbodem?

Door Pien Rothuizen, 7 maart 2019 Lees meer

Waarom zou je extra magnesium gebruiken?

Waarom zou je extra magnesium gebruiken?

Magnesium is een enorm belangrijk mineraal voor je lichaam. Het speelt bijvoorbeeld een rol in het behouden van sterke botten, je celdeling, energie, vochtbalans, leervermogen, geheugen en concentratie, het verminderen van vermoeidheid, en nog veel meer. Reden genoeg dus om er goed in te voorzien.

Door Roseline Kustner, 15 mei 2017 Lees meer