Blogs & vlogs

Selecteer blogs:

Zoeken in blogs

Ontstekingsremmende en ontstekingsbevorderende voeding

Ontstekingsremmende en ontstekingsbevorderende voeding

Wist je dat je voeding ontstekingen kan remmen, maar ook kan bevorderen? Dit heeft met factoren te maken zoals de glycemische lading (hoe snel je suikerspiegel stijgt als je iets eet), de vetzuren, de vitaminen en mineralen, de bewerking, en nog veel meer. Bij bepaalde ontstekingsziekten is het goed om inzicht te krijgen in wat je beter wel of niet kan eten. Onbewerkt voedsel is de sleutel.

Door Pamela van Booren, 6 oktober 2022 Lees meer

Depressie

Depressie

Iedereen is weleens somber of neerslachtig. Meestal is dat een uiting van pijn. Verdriet, woede en andere uitdrukkingen van pijn kunnen zich op den duur transformeren tot een nieuw evenwicht en een nieuw gevoel van welbevinden. Soms lukt dat niet en kan er een depressie ontstaan: vermoeidheid, nergens zin in hebben, onrust of gevoelens van schuld en/of waardeloosheid. Wat dan?

Door Roseline Kustner, 12 september 2019 Lees meer

Zitten is het nieuwe roken

Zitten is het nieuwe roken

Het blijkt dat wij Europees kampioen zitten zijn! Gefeliciteerd? Nou nee bedankt. Dit is een trofee die we maar eens een slinger moeten geven. Hoeveel uur denk je dat wij gemiddeld op een dag zitten? Dat blijkt acht en een half uur te zijn. En hier moeten we wel wat mee omdat we er ziek van worden. Onderbreek je zittijd, “up your asses” mag van ons de nieuwe slogan worden. Een paar tips.

Door Pien Rothuizen, 1 februari 2019 Lees meer

Kurkuma: geel, geliefd en geneeskrachtig

Kurkuma: geel, geliefd en geneeskrachtig

Kurkuma.. wie kent het niet? Het gele goedje wordt veel gebruikt in de keuken. Maar het heeft veel bewezen effectieve toepassingen in de kruidenkunde, waaronder dat het heilzaam is voor de gewrichten/ lever, cholesterol en darmen. Het bevat zogenaamde curcuminoïden. Het bekendste stofje heet curcumine. Het groeit niet in Nederland, maar in Azië.

Door Pamela van Booren, 9 januari 2019 Lees meer