Blogs & vlogs

Selecteer blogs:

Zoeken in blogs

Brocco-power! Broccoli is supergezond

Brocco-power! Broccoli is supergezond

Broccoli mag met recht een supergezonde groente heten. Binnen het koolspectrum, waar broccoli onder valt, is het een ster. Deze groente is rijk aan zeer verschillende gezonde voedingsstoffen. Wat borccoli bijzonder maakt, is het gehalte aan diverse bioactieve stoffen zoals sulforafaan en DIM. Je kunt hem rauw eten, gestoomd of gewokt. Lees mee wat deze groente voor jou kan doen.

Door Pamela van Booren, 12 juli 2022 Lees meer

We gaan een luchtje scheppen

We gaan een luchtje scheppen

Beweging zoals wandelen draagt bij aan je welzijn. Het is allang bekend dat bewegen een belangrijk onderdeel hoort te zijn van onze leefstijl. Het zorgt er namelijk voor dat gewrichtssmeer wordt aangemaakt. En een goede circulatie van het gewrichtssmeer is belangrijk voor de conditie van het kraakbeen. Gedoseerd wandelen, op maat dus, is een stap in de goede richting.

Door Pien Rothuizen, 4 juli 2019 Lees meer

Wierookboom – Boswellia serrata

Wierookboom – Boswellia serrata

Boswellia is een belangrijk kruid in de fytotherapie. Het wordt vaak ingezet voor gewrichtsklachten. Hij wordt vaak gecombineerd met kurkuma. Maar hij is ook te gebruiken bij andere klachten. Boswellia groeit niet in Nederland, maar in landen als India en Pakistan. De hars van deze vrij grote boom, wordt ook gebruikt als wierook bij ceremonieën. Hij heet ook olibanum.

Door Merlijn Leebeek, 6 maart 2019 Lees meer

Kurkuma: geel, geliefd en geneeskrachtig

Kurkuma: geel, geliefd en geneeskrachtig

Kurkuma.. wie kent het niet? Het gele goedje wordt veel gebruikt in de keuken. Maar het heeft veel bewezen effectieve toepassingen in de kruidenkunde, waaronder dat het heilzaam is voor de gewrichten/ lever, cholesterol en darmen. Het bevat zogenaamde curcuminoïden. Het bekendste stofje heet curcumine. Het groeit niet in Nederland, maar in Azië.

Door Pamela van Booren, 9 januari 2019 Lees meer

Artrose is gewrichtsslijtage, of toch niet?

Artrose is gewrichtsslijtage, of toch niet?

Er zijn in Nederland 1,3 miljoen mensen die last hebben van artrose. Ook wel in de volksmond genoemd gewrichtsslijtage. Maar klopt deze benaming wel? Wat gebeurt er eigenlijk bij artrose? En wat kan je er zelf aan bijdragen om het minder pijnlijk te maken? Er zijn diverse leefstijl- voedingsadviestips te geven. Daarnaast bestaan er diverse natuurlijke stoffen die kunnen helpen.

Door Pamela van Booren, 8 juli 2018 Lees meer

Grootmoeders voedzame kippenbouillon

Grootmoeders voedzame kippenbouillon

Voedzame bouillon stamt al uit het Stenen Tijdperk (300.000-2.000 v.Chr.). In deze tijd waarin nog geen potten en pannen te bekennen waren, gebruikte men hete stenen uit het vuur die in de maag van geslachte dieren werden gelegd met vet, botten, kruiden, wilde granen en water. Grootmoeders voedzame kippenbouillon, is een ouderwetse remedie in de moderne wereld.

Door Pamela van Booren, 30 januari 2017 Lees meer