Blogs & vlogs

Selecteer blogs:

Zoeken in blogs

Het metabool syndroom

Het metabool syndroom

Het metabool syndroom is een typische welvaartsaandoening die een directe relatie heeft met een ongezonde leefstijl. Westerse voedingsgewoonten met veel snelle suikers, ongezonde in de fabriek in elkaar geknutselde vetten, roken, drinken, geringe beweging, stress en te weinig slaap spelen hierin een belangrijke rol. Met aanpassingen in je levensstijl kun je dit doorbreken.

Door Pien Rothuizen, 1 september 2020 Lees meer

Zo val je nooit meer af

Zo val je nooit meer af

Het is niet raar als het je niet lukt om af te vallen. Dat lukt bijna niemand. Afvallen is gewoon stom en moeilijk. Bovendien doen we het ook nog eens niet op de goede manier en meestal met de verkeerde insteek. Want naast het gegeven dat je innerlijke oerkrijger helemaal niet WIL afvallen, is er nog een tweede probleem dat afvallen een hopeloze onderneming maakt. En juist daarom is dit blog geschreven.

Door Roseline Kustner, 16 maart 2019 Lees meer

Intermittent fasting, afvallen als bijzaak

Intermittent fasting, afvallen als bijzaak

Wie wil er niet een goeie bikinilook of pronken met z’n torso? Natuurlijk zijn er hulpmiddelen die je kunt inzetten om je stofwisseling iets te beïnvloeden. Intermittent fasting is er daar een van. Uitgangspunt is dat je de hoeveelheid maaltijden gaat terugbrengen binnen een bepaald aantal uur, qua voeding minder koolhydraten gebruikt en kiest voor goede vetten en eiwit. 

Door Pien Rothuizen, 26 mei 2017 Lees meer