Voedingssupplementen (14 resultaten)

Voedingssupplementen zinnig of onzin?

Vitaminen, mineralen, eiwitten, vetzuren en vezels zitten allemaal in je voeding, maar soms krijg je ze – door bepaalde omstandigheden – niet of onvoldoende binnen. Het schijnt dat 14% van ons daadwerkelijk de geadviseerde dagdosis vitaminen en mineralen behaalt.

Extra behoefte

Er zijn bepaalde omstandigheden waardoor het moeilijker kan zijn om via je voeding alle benodigde voedingsstoffen aan te vullen. Denk aan topsport, zwangerschap, ziek of herstellend zijn, een eenzijdig voedingspatroon, een te drukke baan, minder aanmaak van vitamine D in de winter, of omdat je ouder bent en bepaalde vitaminen niet meer voldoende zelf aanmaakt. Kortom, er zijn allerlei situaties waarin een voedingssupplement met vitaminen, mineralen en eiwitten of vetzuren de boordnodige aanvulling kan bieden.

Algemene voedingsadviezen

Een gezonde voeding blijft de basis van een gezond leven. Eet gevarieerd, en zondig met mate. Een voeding rijk aan groente, fruit, vlees, vis, soja, granen, noten en zaden wordt aanbevolen. Beperk vooral het gebruik van suiker, transvetzuren, witmeelproducten, kant-en-klaar producten en kunstmatig toegevoegde stoffen. Drink met mate koffie en alcohol.