Blog
Filter
-
Vitex agnus castus – Monnikspeper
Vitex agnus castus is een veelgebruikte plant in de fytotherapie en wordt veelvuldig ingezet bij vrouwen met menstruatieproblemen. Het is een plant uit de ijzerhardfamilie en kan ook in Nederland groeien. Alhoewel je hem niet zo vaak tegenkomt. Hij heeft mooie paarse pluimbloemen. Hij dankt zijn naam aan dat het monniken hielp zich aan hun kuisheid te houden. -
Melatonine op maat
Het multifunctionele hormoon melatonine speelt een grote rol in onze terugkerende dagelijkse ritmes. Lichtsignalen worden door je ogen opgevangen en via zenuwbanen doorgestuurd naar je hypothalamus. Deze stuurt - afhankelijk van deze lichtsignalen - je pijnappelklier aan tot het wel of niet produceren van melatonine. Maar wat doet melatonine nog meer? -
Hoe krijg ik mijn libido terug? Droog en geen zin
Je libido wordt bepaald door allerlei individuele dingen, zoals je aanleg (je constitutie), levensfase, hormonale profiel en wat er dagelijks allemaal speelt in je leven. De ene geeft haar lustig oog flink de kost en de ander geniet met mate en is daar heel tevreden mee. Wat als je je goeie ouwe zelfje niet meer herkent in je tanende libido en je daar toch mee zit? -
Endometriose; je kunt er meer aan doen dan je denkt
Endometriose is voor vrouwen een hele vervelende aandoening die verstrekkende gevolgen kan hebben, onder andere voor de vruchtbaarheid. Soms moet een vrouw geopereerd worden om van de klachten af te komen. Kun je met voeding en leefstijl iets aan deze aandoening doen? Pien zet het voor je uiteen vanuit de TCM-benadering (Traditional Chinese Medicine). -
Burn-out en de zoektocht naar je eigen balans
Een burn-out, dat zit toch tussen je oren? Niets is minder waar! Een burn-out kan grote ontregelingen in je lichaam kan veroorzaken. Je zenuwstelsel en hormonen raken van slag door spanningen die te lang genegeerd zijn. Hoe ga je om met een burn-out en vind je je eigen balans weer? Dat is niet altijd makkelijk, maar gaat je wel veel opleveren. -
Brocco-power! Broccoli is supergezond
Broccoli mag met recht een supergezonde groente heten. Binnen het koolspectrum, waar broccoli onder valt, is het een ster. Deze groente is rijk aan zeer verschillende gezonde voedingsstoffen. Wat broccoli bijzonder maakt, is het gehalte aan diverse bioactieve stoffen zoals sulforafaan en DIM. Je kunt hem rauw eten, gestoomd of gewokt. Lees mee wat deze groente voor jou kan doen.