Blog
Filter
-
Waarom een multi goed voor je is
In de media wordt regelmatig twijfels gezaaid over het nut van supplementen of een multi. Gezond eten is toch immers voldoende? Dat ligt genuanceerder. Zeker is gezond eten de basis van je gezondheid, maar legio mensen hebben door allerlei omstandigheden een verhoogde behoefte aan vitaminen, mineralen en andere stoffen. -
Hoe kies je veilige huidverzorging bij zwangerschap?
Je wilt natuurlijk het beste voor jezelf en je baby qua huidverzorging; toch? Hoe maak je daar een goede en veilige keuze in? De Nederlandse wet is heel streng omtrent veiligheid van huidverzorgingsproducten, maar desalniettemin zitten er vaak toch stoffen in die je liever niet binnenkrijgt, zoals minerale oliën en microplastics. Ga daarom voor 100% natuurlijk. -
Vitamine D dossier
Vitamine D is een belangrijke vitamine die je niet zo makkelijk binnenkrijgt via de voeding. Waarom is het zo belangrijk? Wat zijn risicogroepen die een verhoogde kans op een tekort hebben? Wat is het verschil tussen zogenaamde D2 en D3? Is het belangrijk is de zomer als de zon hoog staat? We leggen je graag alle ins and outs uit zodat je helemaal op de hoogte bent. -
Vuurwerkangst bij je dier; de do’s and don’ts
Het is weer die tijd van het jaar dat er veel vuurwerk wordt afgestoken. Dit is voor huisdieren vaak heel beangstigend. Daarom zet mijn collega Melody van ons zusterbedrijf De Groene Os graag voor je uiteen wat je vooral wel en niet moet doen voor je huisdier. Boos worden of straffen is in ieder geval beter van niet. Je dier geruststellen is wel een goed idee! -
Selenium en paranoten
Van alle voedingsmiddelen zijn paranoten de rijkste bron van het spoorelement selenium. De meesten van ons krijgen niet genoeg selenium binnen, omdat op veel plekken op de aarde nog maar weinig selenium in de grond zit. Verschraling van de voedingsbodem zorgt ervoor dat zowel plantaardige als dierlijke voedingsmiddelen nog maar geringe hoeveelheden selenium bevatten. Daarom een kleine lofzang op de paranoot. -
Vitamine-E-olie; nuttig na het zonnen
Vitamine-E is een belangrijke vitamine en antioxidant. Antioxidanten beschermen ons tegen schade in het lichaam. Vitamine E zit in bepaalde voedingsmiddelen en krijg je dus als het goed is, regelmatig binnen. Daarnaast wordt vitamine E veel toegepast in cosmetica. Het helpt het behoud van de creme/zalf. En ondersteunt de huid. Het helpt de huid te beschermen. -
Ashwagandha – Withania somnifera
Ashwagandha is een bekend Indiaas kruid, ook wel Indische ginseng genoemd. Deze plant uit de nachtschadefamilie groeit vooral in Aziatische landen, maar wordt ook geteeld in Amerika. Hij werkt als een natuurlijk tonicum en kan kalmerend en stabiliserend werken. Je kunt hem daarom als ondersteuning gebruiken bij spanningsklachten zoals een burn-out en slaapproblemen. -
Microplastics in cosmetica
Plastic heeft ons veel gebracht, maar we weten allemaal dat plastic ook een groot probleem is. Wist je dat microplastics ook toegepast worden in allerlei cosmeticaproducten? Er worden hier verschillende stofjes voor gebruikt die je niet zo 1, 2, 3 uit de ingrediëntenlijst kunt halen. Waarom zijn microplastics schadelijk en hoe herken je ze in je cosmetica? En hoe ban je microplastics uit je leven? -
Supplementen bij zwangerschap
Als je zwanger wilt worden of al bent wil je natuurlijk goed voor jezelf zorgen. Immers er wordt nogal een wissel op je lijf getrokken en je wilt uiteraard zorgen dat je baby zo gezond mogelijk ter wereld komt. Welke supplementen zijn goed om te slikken bij zwangerschap? Er zijn best wel wat stoffen om over na te denken. We helpen je graag op weg. -
Gezonde voeding: tips van Pigge
Over gezonde voeding valt veel te zeggen en de opvattingen hierover veranderen ook naar mate er weer nieuwe wetenschappelijke ontdekkingen worden gedaan. Desalniettemin hebben wij voor jou de meest belangrijke tips op een rijtje gezet. Het is in ieder geval belangrijk om veel variatie aan te brengen in je voeding. Zo krijg je veel verschillende stofjes binnen. -
Holteontsteking (sinusitis), wat doe je eraan?
We maken het allemaal wel eens mee, verkouden en vervolgens heb je een week later echt barstende koppijn en kijk je bijna scheel van de druk in je hoofd en holtes. Als je voorover buigt heb je het idee dat je hoofd ontploft. Een holteontsteking. Dit kan soms een langdurige kwestie zijn om weer vanaf te komen. We geven je graag tips hoe je hier mee kan omgaan. -
Acute en chronische bronchitis; de natuurlijke aanpak
Acute bronchitis ontstaat door een griep of verkoudheid. Meestal gaat dit na een week of twee vanzelf weer over. Bij chronische bronchitis is zelden een infectie de oorzaak, maar astma, schadelijke stoffen, luchtvervuiling of roken. Regulier worden dan onstekingsremmers en luchtwegverwijders voorgeschreven. De natuurgeneeskundige benadering is echter geheel anders. -
Ontstekingsremmende en ontstekingsbevorderende voeding
Wist je dat je voeding ontstekingen kan remmen, maar ook kan bevorderen? Dit heeft met factoren te maken zoals de glycemische lading (hoe snel je suikerspiegel stijgt als je iets eet), de vetzuren, de vitaminen en mineralen, de bewerking, en nog veel meer. Bij bepaalde ontstekingsziekten is het goed om inzicht te krijgen in wat je beter wel of niet kan eten. Onbewerkt voedsel is de sleutel. -
Natuurlijke zonnebescherming
Over zonnebescherming valt erg veel te vertellen en men raakt er nooit over uitgepraat. Zo bestaan er natuurlijke en chemische filters in de markt. En dan moet je ook nog kiezen welke factor je gebruikt. We kunnen je in dit blog in ieder geval meer vertellen over natuurlijke zonnebescherming en minerale filters. Daarnaast gaan we in op de zogenaamde nanodeeltjes. Welke producten hebben wij voor je? -
Parabenen in cosmetica wellicht kankerverwekkend
Parabenen zijn chemische conserveringsmiddelen, je vindt ze veel in verzorgingsproducten zoals shampoos, tandpasta's, bodylotion en zonnebrandmiddelen. Bekend is dat parabenen de activiteit van het hormoon oestrogeen kunnen nabootsen. Er wordt verondersteld dat deze stoffen veilig zijn, maar daar vallen wat kanttekeningen bij te plaatsen. -
Hoe zorg je voor gezonde darmen?
Onze darm is opgebouwd uit een darmwand, met daarop een mooie binnenbekleding van slijmvlies waarop miljarden bacteriën leven. Het totaal van deze microbeestjes die op en in ons lichaam leven, noemen wij ons 'microbioom'. De microbeestjes in onze darmen vormen een onderdeel van ons microbioom en noemen we onze darmflora. Wa gebeurt er als dit verstoord raakt? -
Vagina gedoe
Vaginale klachten zijn schering en inslag aan de toonbank. Jeuk, veel afscheiding, een vreemd geurtje of een vreemd kleurtje, branderigheid en droogte: we horen het elke dag. De meest voorkomende vaginale klachten zijn schimmelinfecties (candida-infecties), bacteriële infecties en vaginale droogte. Hoe weet je wat je hebt? En hoe houd je je poes gezond? Je leest het hier. -
MSM, wat is dat?
MSM is een mineraal dat in het lichaam voor structuur en...