Blog
Filter
-
Koud douchen; afzien is gezond
We vinden het vaak heerlijk om lekker warm binnen te chillen en te genieten met een dekentje op de bank. Maar wist je wat voor voordelen het allemaal heeft om je lichaam af en toe uit die comfortstand te halen en de goede rush te voelen van een koude douche? Onze eigen Wim Hof heeft hier een methode voor ontwikkeld. Lees snel verder wat kou voor kan doen! -
Reinigen met water en kou
Het gebruik van waterbaden is al zo oud als de mensheid. Bij diverse volkeren werd warm en koud water ingezet om bepaalde effecten te bereiken. Een van de bekendste dokters in de watertherapie was dr. Kneipp, van de gelijknamige verzorgingsproducten. Zowel warm als koud water kan voordelen hebben. Het gebruik daarvan is geheel afhankelijk van jouw situatie. -
Koude pastasalade ‘goed voor je darmflora’
Dat een salade met koude pasta gezondheidsvoordelen heeft boven een salade met net gekookte warme pasta, zal je misschien wat verbazen. Koude pastasalade bevat namelijk meer resistent zetmeel wat je suikerspiegel stabieler houdt en goed is voor je darmflora. Daarnaast bevat het ook minder calorieën. Koude pasta als basis is natuurlijk heel goed te gebruiken voor allerlei salades. -
Koud douchen als een bikkel!
Koud leren douchen als een bikkel is iets wat best te leren is. De kunst is om de stemmetjes in je hoofd tot zwijgen te leren brengen. De kunst is om jezelf te overstijgen! Kou is je bondgenoot en niet je vijand. Het kan je heel veel geven om jezelf te confronteren met kou. De sleutel is goed doorademen. Daag jezelf eens uit, maar wees daarbij lief en compassievol. -
Watertherapie om je lichaam te detoxen
Het gebruik van watertherapie als geneesmiddel is zo oud als de mensheid zelf. Daarom nemen we een kleine duik in de historie van het kuren en het gebruik van baden om je weerstand te verhogen. Wat is het belang van detoxen en wat kun je verwachten als je lijf zich van gifstoffen gaat ontdoen? En hoe kun je daarbij met watertherapie je eigen kuuroordje maken? -
De gezondheidsvoordelen van de mystieke vijgenboom
Vijgen zijn lekker en gezond. Vol vezels, vitaminen, mineralen en polyfenolen. In augustus/september is het oogsttijd. Vijgenbomen kunnen in Nederland prima groeien, zolang ze maar op een warme plek in de tuin staan en de weersomstandigheden een beetje meewerken. Deze boom is niet alleen bijzonder om de vruchten, maar ook om zijn rijke mystieke geschiedenis. -
Pompoen; ontdek de gezondheidsvoordelen
De prachtige pompoen is superleuk om te zien en je kunt er ook nog allemaal leuke dingen mee doen, zoals uithollen voor Halloween. Buiten zijn decoratieve gave, is ook nog eens een erg gezonde groente om te eten. Hij is rijk aan vezels, vitaminen, mineralen, vetzuren en eiwitten. Zowel de zaden als het vruchtvlees zijn eetbaar en hebben ieder hun gezonde eigenschappen. -
Koude tomatensoep in de zomer? Gezond gazpacho recept
Koude tomatensoep in de zomer? We geven je graag een gezond gazpacho recept voor warme dagen. Gazpacho is een koude soep, die ook niet gekookt hoeft te worden. Wat een heerlijkheid! De smaak wordt er beter op wanneer je hem een paar uur voordat je gaat eten maakt. Dan kunnen de smaken fijn op elkaar inwerken. -
Bonen eten een weldaad voor je gezondheid?
Zijn bonen een weldaad voor onze gezondheid? Inmiddels lijkt de wetenschap tot de conclusie zijn gekomen dat bonen eten wel eens zeer gezond kan zijn. In de 'blue zones' worden ze dagelijks gegeten. Ten onrechte worden ze afgeschoven vanwege bepaalde stofjes die ze bevatten, maar die toch niet zo'n grote rol blijken te spelen. We leggen je uit hoe dit zit. -
Wat vertelt je tong over je gezondheid?
In de Ayurvedische, Chinese en Tibetaanse geneeskunde wordt al vanaf oudsher gekeken naar de vorm, de kleur, het beslag en tekens op de tong. De tong weerspiegelt een landkaart van de organen in ons lichaam. Dus bepaalde tekens op bepaalde plekken kunnen een indicatie zijn dat er in het lichaam een disbalans is die je moet herstellen. -
Citroensap voor het ontbijt, is dat aan te raden?
Aan een halve citroen drinken op warm water worden diverse gezondheidsvoordelen toegekend. Citroenen vallen onder fruit en alle soorten fruit bevatten stoffen die goed zijn voor je gezondheid. Maar levert het echt een opzienbarende bijdrage aan je gezondheid om dit elke ochtend op je nuchtere te drinken? Is het een wondermiddel voor je gezondheid? -
Indiase kruisbes Amla
Amla (ook bekend als amalaki) betekent zuur. Het is ook een aardig zure bes. In het Sanskriet wordt Amla ook geduid als 'moeder' en kan het 'onsterfelijk' betekenen. De geelgroene vrucht wordt gezien als een adaptogeen/tonicum met vitaliserende werking. Traditioneel wordt het ingezet voor de spijsvertering, voor de reinigende werking en voor de lever. -
Waarom is onze Speciale Verzorgingslijn zo speciaal?
Waarom is onze Speciale Verzorgingslijn eigenlijk zo speciaal? Het zijn 9 natuurlijke producten voor de speciale behoeftes van je huid, haar, spieren en gewrichten. Het zijn mooie, authentieke middelen die een weldaad zijn voor je lichaam en die je op vele manieren kunt toepassen. Natuurlijk zijn ze voorzien van het NCS/Ecocontrol keurmerk. -
Warme chocomelk met Chinese 5 kruiden
Warme chocomelk op koude donkere winterdagen zijn voor iedereen bijna een feestje. Als je er wat Chinese 5 kruiden bijvoegt, heb je zo een heerlijk verwarmend en opbeurend drankje in de koude decembermaanden. We hebben een recept voor je op plantaardige basis met haver of kokosmelk, sojaslagroom en kokosbloesemsuiker. -
Zelfherstellend vermogen: je eigen power house
Het klinkt zo vanzelfsprekend en ergens ook zo ongrijpbaar 'zelfherstellend vermogen', maar wat is dit eigenlijk? In dit kader willen we het zelfherstellend vermogen bespreken als iets waarmee je je gezondheid kunt bevorderen. Eigenlijk kun je het zo zien dat alles wat lichaam en geest ondersteunt op een positieve manier, het zelfherstellend vermogen ondersteunt. -
Bruin vet; vet goed!
Bruin vet? Kan me voorstellen dat je dit nog niet zoveel zegt en je er ook niet meteen een positieve associatie bij hebt. Bruin vet wint de laatste tijd steeds meer aan bekendheid. Heb je dan ook nog andere kleuren vet? Jazeker! In het lichaam wordt onderscheid gemaakt tussen bruin en wit vet. Wit vet is een stuk ongezonder en zie je veel bij mensen met overgewicht. -
Leef en eet mediterraan
Geniet jij ook altijd zo van Italiaans eten? Italië is een van de landen rondom de Middellandse Zee met een mediterraan eetpatroon, een van de gezondste voedingspatronen ter wereld. Italië en specifiek Sardinië behoren tot de Blue Zones. Dit zijn gebieden waar de mensen het gezondst oud worden en de meeste 100-jarigen zijn door gezond te eten en te leven. -
Vegan paddenstoelen-linzenburgers
Het kookboek 'The green kitchen at home' van het Zweedse echtpaar David Frenkiel & Luise Vindahl is een topkookboek voor iedere vegetariër en bevat de meest heerlijke en gezonde recepten. Dit recept staat bol van de vezels, gezonde vetten en eiwitten en is geschikt voor het hele gezin. We delen graag dit gezonde paddenstoelen-linzenburger recept met je om eens uit te proberen.