Zweetvoeten: hoe pak je dit aan?

Wat zijn zweetvoeten?

Voor zweetvoeten kun je een natuurlijke aanleg hebben. Sommige mensen zweten nou eenmaal meer dan andere helaas. Onze voeten hebben sowieso veel zweetklieren, net als je oksels.

Soms kan er zelfs sprake zijn van een stofwisselingsstoornis. Zweetvoeten kunnen worden veroorzaakt door bacteriën en schimmels die van nature op de huid leven, maar iets te veel de overhand krijgen. Deze bacteriën breken de hoornstof op de huid af. Schimmels op de huid kun je vaak herkennen aan losse huidschilfers. Dit noem je ook wel zwemmerseczeem. De naam zegt al genoeg, je ziet het vaak bij mensen die veel met water in contact komen, bijvoorbeeld door veelvuldig zwemmen.

Andere oorzaken die kunnen leiden tot overmatig zweten

• Stress
• Lichamelijke inspanning zoals sport
• Slechte conditie
• Geen goede kwaliteit schoenen dragen en te lang aanhouden
• Sommige medicatie
• Diabetes
• Onvoldoende hygiëne

Symptomen zweetvoeten

• Natte voeten
• Onaangename geur, stinklucht
• Rimpelige huid op de voeten
• Koude voeten
• Schimmelvoeten

Maatregelen

• Draag goed ventilerende schoenen, liefst van natuurlijke materialen
• Doe thuis lekker je schoenen uit
• Draag alleen sokken van natuurlijke materialen zoals katoen of wol
• Schaf eventueel speciale vochtabsorberende inlegzolen aan voor in je schoenen
• Wissel regelmatig van schoeisel en zorg voor goed passende schoenen
• Droog je voeten goed af na het douchen of badderen

Wat kan je er natuurlijk aan doen?

• Een goede speciale voetcrème met eucalyptus.
• Een voetenbad met zeezout of zuiveringszout, eventueel aangevuld met kruiden zoals salie of etherische oliën zoals eucalyptus en tijm.
• Het verwijderen met puimsteen (of een speciale voeten-eeltrasp) van oude huiddeeltjes zoals schilfers.
• Gebruik eventueel een speciale voetenspray; vraag daarnaar bij ons in de winkel.
• Was je voeten met een natuurlijke antibacteriële zeep: chemische zepen verstoren de natuurlijke balans van de huid. Je mag zonder huidbelastende zeepstoffen je voeten meerdere keren per dag wassen.
• Je voeten behandelen met natuurlijke voetpoeders of talk kan helpen om je voeten droger te houden.
• Het gebruik van natriumbicarbonaat (zuiveringszout) en azijn (zuiveringszout en azijn maken het water zuur en bepaalde bacteriën kunnen daar niet tegen).
  Natriumbicarbonaat (zuiveringszout): los 1 eetlepel natriumbicarbonaat op in 1 liter water. Laat je voeten hierin tweemaal per week een kwartier weken. (Natriumbicarbonaat kan voor veel meer dingen gebruikt worden, we hebben daar onlangs een ander blog over geschreven.)
  Azijn: los 125 ml azijn op in 1 liter water. Laat je voeten hierin tweemaal per week een kwartiertje weken.

We hopen dat we je geïnspireerd hebben om goed voor je voeten te zorgen, immers je voeten dragen je en brengen je overal naartoe. Zodra ze in de problemen komen, belemmert dat je in je vrijheid. Dus geef je voeten de verzorging die ze verdienen.

Mocht je serieuze problemen hebben met je voeten, kun je altijd een bezoek aan een medisch pedicure overwegen.