Redenen voor een verstopte neus
- Allergie
- Roken
- Luchtweginfecties
- Holteontstekingen
- Chronisch gebruik van xylometazoline sprays
- Soms kan er sprake zijn van obstructie bijvoorbeeld door poliepen of een scheve neusstand, neem dan contact op met een specialist
Neussprays die je langer dan een week gebruikt, geven een hoop ellende, want je raakt hier verslaafd aan. Door de xylometazoline krimpt je neusslijmvlies en kun je weer vrolijk ademhalen, ha fijn! Maar vervelend genoeg went je lichaam aan deze reactie en vervolgens blijf je het daarom gebruiken. Verslaving aan neussprays komt relatief veel voor.
Symptomen
- Verstopte neus
- Moeilijk ademen door de neus
- Soms een loopneus
- Niezen
- Waterige ogen
Oma-weet-raadt-tips voor een verstopte neus
- Zout
- Drink voldoende water: minimaal anderhalve liter puur water per dag
- Spaanse peper
- Stomen
- Oliebrander of diffuser
- Een ui naast je bed
- Neusspray
- Stop met roken
- Zet je hoofdeinde met slapen iets hoger
Zout
Neem een afgestreken theelepel zeezout of Himalayazout en 200 ml afgekoeld gekookt lauwwarm water. Los het zout op in het water. Druk een neusgat dicht en snuif de zoutoplossing door je neusgat op tot je het in je keel proeft. Spuug via je mond weer uit.
Gebruik neussprays met xylometazoline niet langer dan 7 dagen.
Spaanse peper
Je kent het wel, als je heet eet, dan merk je al dat je een loopneus krijgt. Dus stop lekker pepers in je eten. Capsaïcine uit rode peper, helpt om de neus weer vrij te maken. Zo zet je je slijmvliezen op scherp.
Stomen
Stomen kan op diverse manieren. Je kunt daarvoor een fijne balsem gebruiken vol etherische oliën die lucht geven. Je kunt zo’n balsem ook op je borst en rug smeren voor extra lucht. Je kunt ook stomen met lekkere kruiden zoals kamille, salie, tijm en eucalyptus, of diverse etherische oliën gebruiken. Voeg de gekozen middelen toe aan een pan gekookt water, doe een handdoek over je hoofd en hang erboven om stomen.
Oliebrander of diffuser
Het kan ook helpen om een oliebrander met water of een echte diffuser in je kamer neer te zetten met een fijne etherische olie erin. Dit verfrist en desinfecteert de lucht. Heerlijk!
Ui naast je bed
Ja echt eentje uit de oude doos; een gesneden ui naast je bed. Je kamer stinkt een end in de rondte, maar het helpt zeker. De etherische oliën uit een gesneden uit desinfecteren de ruimte en werken slijmoplossend.
Neussprays op natuurlijke basis
Je kunt zonder verslavingsgevaar wel bij een (natuur)drogist natuurlijke neussprays kopen die helpen tegen een verstopte neus, zoals sprays op basis van zilver of eucalyptus. Geeft toch verlichting, maar je kunt daarna wel zonder!
Stop met roken
Ja minder makkelijk gezegd dan gedaan. Roken is een vervelende hardnekkige verslaving. Maar het vervelende aan roken is dat je trilhaartjes in je luchtwegen er heel negatief door worden beïnvloed. Ze stoppen namelijk met bewegen waardoor je dus overal stagnatie van slijm krijgt. Niet echt fijn.
Nou we hopen dat je met deze oma-weet-raad-tips weer verder kunt en dat je snel van je verstopte neus af bent!
Huisarts
Neem contact met de huisarts op als je pijn hebt bij het voorover bukken of als je benauwdheidsklachten hebt en en voor advies bij jonge kinderen.
