Bloedleegte
Vanuit de Chinese visie krijgt het deze benaming en dat is ook wat er gebeurt als ons hoofd niet goed wordt voorzien van bloed. De klachten die je krijgt kunnen variëren:
- Licht in jet hoofd
- Zwaar gevoel in je hoofd en schouders
- Duizeligheid
- Hartkloppingen
- Houdt dit aan dan kan het zwart voor je ogen worden en verandert de sensatie van het geluid, als dit doorzet kan je flauwvallen.
Bloedleegte kan fysiologisch goed te verklaren zijn, zo herken ik de laatste symptomen van direct na mijn bevalling. Bloedverlies had geleid tot onvoldoende bloedvolume en daardoor tot verlaging van de bloeddruk. Ik zou gaan douchen voordat we als gezin naar huis zouden gaan, toen werd het zwart voor mijn ogen en verdween het geluid. We zijn nog een half nachtje in het ziekenhuis gebleven…
Bloed geven
Hoewel bloedgeven over het algemeen een zeer veilige procedure is, schat men dat tussen 1% tot 7% van de bloeddonors naderhand last kan hebben van een daling van de bloeddruk.
Zwangerschap
Tijdens de zwangerschap is het noodzakelijk dat het bloedvolume toeneemt. Dankzij progesteron zetten de vaten uit en renine (het hormoon dat door de nieren wordt afgegeven om de bloeddruk te verhogen) is tijdens de zwangerschap lager. Al met al kan dit in de eerste helft van de zwangerschap leiden tor een lagere bloeddruk waarin de verschijnselen van bloedleegte kunnen optreden.
Medicatie
Naast deze mechanische/fysiologische aspecten zijn er diverse medicijnen, die – laten we het dan maar weer chic benoemen – orthostatische hypotensie kunnen veroorzaken. Denk aan:
- Alle middelen tegen hoge bloeddruk en hartmedicatie zoals plastabletten, ACE-remmers, bètablokkers
- Antidepressiva
- Middelen voor neurologische klachten
- En nog veel andere medicatie, kijk de bijsluiter na.
What to do
- Bij evenwichtsproblemen zorgen dat je uit de staande positie komt.
- Bij activiteit afbouwen; niet plotsklaps stoppen.
- Door spieren aan te spannen, billen, benen te kruisen en tegen elkaar drukken en vuisten te maken kan de bloeddruk wat stijgen.
- Drink voldoende water of kruidenthee ook dit is van belang voor het bloedvolume en dus de bloeddruk.
- Zoethout in drop of kruidenthee zorgt ervoor dat je vocht vasthoudt, daardoor kan de bloeddruk toenemen. Koffie werkt juist averechts, je raakt vocht kwijt. Dat geld ook voor kruiden als bijvoorbeeld selderij, paardenbloem, hibiscus, brandnetel, jeneverbes en heermoes.
- Zout verhoogt de bloeddruk omdat we vocht vasthouden.
- Rozemarijn en gingko biloba kunnen helpen om de algehele bloedsomloop te verbeteren, altijd navragen of kruiden samen met medicatie gebruikt kan worden..
De invloed van de lever
Vanuit de Traditionele Chinese geneeswijze (TCM) is het bloed afhankelijk van de lever en bloed is de moeder van Qi (energie/beweging). De lever is verantwoordelijk voor vloeiend spreiden, het vasthouden en loslaten van bloed. Daarnaast is vaak een zwakke milt-energie (spijsvertering) de basis van lage bloeddruk. Miltenergie is vanuit de TCM verantwoordelijk voor de aanmaak van bloed. Is je bloeddruk een chronisch probleem, zorg ervoor dat de milt energie niet wordt uitgeput. De milt houdt van verwarmende voeding, zowel qua karakter als temperatuur. Belastende voeding is koud qua temperatuur en karakter, dat geldt voor een glas koud water maar ook voor een bord vol salade en de meeste soorten fruit.
Voor de beweging van het bloed is de galblaas verantwoordelijk voor de vloeiende stroming, bittere groenten en kruiden (-tincturen/capsules) als paardenbloem, artisjok en kurkuma helpen daarbij. Overleg of kruiden samen gebruikt kunnen worden met medicamenten in verband met interacties.
Acupunctuur
Vanuit een andere invalshoek kan het bezoek aan een acupuncturist zeker het de moeite waard zijn. Met de naaldjes kunnen obstructies worden opgeheven en een de energie flow (qi) op gang worden gebracht.
