Types
Er zijn meer dan 28 vormen van collageen in ons lichaam aanwezig. Ze worden aangeduid met Romeinse/Latijnse getallen, zoals type I, II, III en IV. De verschillende types hebben verschillende functies in het lichaam. Type I tot en met IV zijn het meest belangrijk in het menselijk lichaam. Collageen type I is het meest aanwezig. Kraakbeen bevat voornamelijk type II. Zowel type I als II kunnen helpen bij klachten aan spieren, pezen, gewrichten, botten en pezen. Sommige weefsels en organen bevatten meerdere types.
Hoofdzakelijke types:
| I |
Huid, botten, bindweefsel, pezen, ligamenten, bloedvaten, kraakbeen |
| II |
Tussenwervelschijven, ribben, neus, strottenhoofd, luchtpijp |
| III |
Huid, synovia, bloedvaten |
| IV |
filtersystemen |
| VII |
Epitheelweefsel, urinewegen, geslachtsorganen |
| VIII |
Bloedvaten |
Bron wikipedia
Ongedenatureerd of gehydrolyseerd, wat houdt dat in?
Uit onderzoek is gebleken dat ongedenatureerd beter is. Het zit hem al in de naam: de natuurlijke vorm van de stof is niet bewerkt vanaf de oorspronkelijke bron; de structuur van de eiwitten is onveranderd. Gehydrolyseerd houdt in dat het collageen al is afgebroken in collageenpeptiden. Van deze vorm heb je veel meer nodig om werkzaamheid te ondervinden ten opzichte van ongedenatureerd collageen. Het wordt ingezet bij diverse soorten reumatische aandoeningen.
Waar wordt het uitgehaald?
Er zijn veel supplementen op de markt in de vorm van bijvoorbeeld poeders, drankjes of pillen. De verschillende bronnen die firma’s daarvoor gebruiken zijn onder andere runderen, vissen, varkens, eieren en kippen. De dierweefsels doe daarvoor gebruikt worden zijn bot, pezen, long, bindweefsel, eierschaal en huid. Als je een supplement kiest, kies dan voor een product met een keurmerk, zodat je weet wat je slikt. Bijvoorbeeld bij viscollageen kan je letten op een MSC-keurmerk voor duurzame, wilde vangst.
Er bestaat geen synthetisch collageen en plantaardig collageen is toch anders en minder goed onderzocht. De aminozuurstructuur van plantaardig collageen is anders opgebouwd.
Huid
Voor de huid helpt collageen type I om de stevigheid van de huid te behouden en het verminderen van zichtbare rimpeltjes. Overigens is vitamine C net zo belangrijk voor de vorming van collageen (en als antioxidant tegen huidveroudering). De huid bestaat voor 70% uit collageen. En daarvan is 85% collageen type I. De zon versnelt de afbraak van collageen, dus probeer daar met mate in te gaan zitten als je rimpelvorming wilt vertragen. Uiteraard is de zon ook belangrijk voor de aanmaak van vitamine D. Dus de zon is ook belangrijk!
Crèmes met collageen?
Dit heeft nagenoeg geen nut, want de peptiden zijn te groot om door te huid te worden opgenomen. Dan kun je beter een crème met vitamine A, C en E gebruiken.
Gewrichten
Wist je dat je ook zelf bottenbouillon kunt maken om zelf collageen te onttrekken aan de botten van dieren (kip, rund). Het is aan te raden om botten gebruiken die ook nog de gewrichten bevatten.
Mocht je vragen hebben dan staan we altijd voor je klaar in de winkel. Uiteraard zijn we ook de telefoon voor je beschikbaar.
