1 januari was het dan zover, de Pigge Nieuwjaarsduik! Een paar maanden
hebben we ernaar toegeleefd met wekelijkse nieuwsbrieven om de deelnemers
en onszelf van binnen en van buiten voor te bereiden op de duik.
De dag begon voor het Pigge-team wat vroeger dan voor de deelnemers:
we werkten samen met Strandpaviljoen San Blas en plaatsten onze
kraam naast die van hun. Daarvoor hadden we wat fijne producten
meegenomen die van pas zouden komen bij de duik. Behalve Balsem
van de Hoop, Spier- en Gewrichtsbalsem natuurlijk ook dropjes,
thee en zwart-wit. Bij de buurkraam van San Blas kon warme
chocolademelk en glühwein gehaald worden.
Om half 12.30 kwamen de eerste deelnemers zich vol goede moed melden.
Iedereen had er zin in en was goed voorbereid om het koude water te trotseren.
Ook Nico van der Breggen, runningtherapeut en expert op het gebied van
ademhalingstherapie, was van de partij. Even voor de duik leidde hij op het
strand een warming-up gericht op ademhaling. Voor de deelnemers was
Nico een bekend gezicht: een onderdeel van de exclusieve nieuwsbrieven
waren zijn filmpje waarin hij uitlegde hoe ademhaling bij kan dragen aan je
vitaliteit en hoe je je ademhaling kunt gebruiken en beïnvloeden in situaties
zoals een koude duik.
De oefening van Nico hielp om beter, bewuster en dieper te kunnen ademhalen.
Na een aantal keer kort op elkaar adem te halen en deze vervolgens even in te
houden, merkten we dat de inademing tot in de onderbuik kwam.
Ideaal om de zenuwen beter te kunnen beheersen.
Voor iedereen die van plan is om te gaan winterduiken: die diepe ademhaling
is essentieel om het vol te houden in de kou.
En toen was het eindelijk echt zover, bijna 14.00 uur! Na wat laatste
voorbereidingen, zoals smeren met Kattenvet om een extra beschermend
laagje tegen het koude water te vormen, begaven we ons naar de startlijn.
Het allerbelangrijkste: slippers mee en je badjas of handdoek zo lang mogelijk omhouden.
De Vrijwilligers van de Reddingsbrigade Bloemendaal leidden een laatste warming-up,
en toen begon het aftellen!
De groep Pigge-duikers stond lekker vooraan, een groep groene mutsen
in een zee van oranje. 3 – 2 – 1! Rennen!! Vooraan staan is leuk, maar betekent
ook dat je niet meer terug kunt! Met zo’n groep mensen achter je en iedereen
die met een flinke snelheid op het water afrent is er maar één optie: plons!
Ondanks de oefening van Nico en de warming-up van de Reddingsbrigade, is dat water
toch wel heel koud. Gelukkig gaat het allemaal heel snel en zijn er allemaal vrolijke mensen
om je heen. Koude tenen, de twijfel of je kopje onder zal gaan, gesplash om je heen,
ijskou op je lijf, zware ademhaling, maar tegelijkertijd vrolijkheid en kicken!
Zodra je het weer rechtop stond in het water voelde je een heerlijke sensatie;
tinteling, warmte en energie. Het is een gave sensatie hoe je lichaam reageert op
de temperatuur en het is (mits je let op je ademhaling) misschien zelfs wel lekker…
Gauw er weer uit en opwarmen. Met de tips uit de nieuwsbrieven en van de
Reddingsbrigade vers in het geheugen: zo snel mogelijk iets aan je voeten.
Dat blijkt een tip die niet moeilijk is om op te volgen: waar je lijf tintelt en
langzaam weer warm wordt als je het water uit komt, hebben je voeten
in het koude zand het veel moeilijker! Dus gauw die slippers aan.
Nog even terug voor de groepsfoto met de mededuikers. Blije gezichten
en een goed, trots gevoel alom. Wat een bikkels allemaal!
Ook hadden we in samenwerking met San Blas een sauna geregeld waarin je heerlijk kon
opwarmen. Zeker voor die koude voeten was dat heel fijn!
Om 15.00 uur was iedereen weer warm en dik ingepakt voor de reis terug naar huis
en konden ook wij met een heel goed en voldaan gevoel onze spullen weer inpakken.
Het was een geslaagde middag, waarin een groepsgevoel en ‘samen’ het koude water
overheerste en waar wij ons steentje aan hebben kunnen bijdragen, heerlijk!
Wij vonden deze eerste Pigge-duik dus zeker geslaagd! We hopen dat de deelnemers er
ook zo over denken, maar aan de gezichten en reacties te zien zat dat wel goed.
Vond je het ook voor herhaling vatbaar of heb je spijt dat je dit jaar niet meegedaan hebt?
Volgend jaar zijn we er zeker weer bij! Houd dit jaar onze website en Facebook in de gaten voor onze plannen!
Foto’s: Ramon Philippo – Rap Fotografie
Sta je op de foto maar wil je dat niet? Laat het ons weten, dan halen we de foto eraf.