Blogs & vlogs

Selecteer blogs:

Zoeken in blogs

Wat kan je doen tegen overgangsklachten?

Wat kan je doen tegen overgangsklachten?

De overgang is voor een vrouw een intensieve fase die bij iedere vrouw weer anders verloopt. De een heeft weinig klachten, de ander veel. Wist je dat er wel 34 verschillende overgangsklachten bestaan? Voor sommige vrouwen is het een waar drama. Opvliegers, humeurigheid, vergeetachtigheid, verstoorde cycli, depressie, er komt heel wat bij kijken. We helpen je graag.

Door Roseline Kustner, 16 december 2016 Lees meer

Winterdip? Boost je gelukshormonen!

Winterdip? Boost je gelukshormonen!

Met het afnemende licht keren we naar binnen. We verzamelen ons binnen rond het vuur (of de tv) en delen verhalen. Maar ook onze lichaamsenergie keert naar binnen en ons metabolisme past zich aan de duisternis en de schaarste van de op handen zijnde winter aan. Deze tijd, die de overgang tussen licht en donker markeert, is voor veel mensen niet gemakkelijk.

Door Roseline Kustner, 4 november 2016 Lees meer

Sint-janskruid en de herfstdip

Sint-janskruid en de herfstdip

Sint-janskruid is een plantje dat in Nederland prima groeit. Je komt hem regelmatig tegen in de natuur in het voorjaar en de zomer. Sint-janskruid is een vrolijke zomerbloeier met gele bloemetjes. De bloeiende toppen kun je eind juni- begin juli oogsten en zijn rijk aan inhoudsstoffen die kunnen helpen bij de gemoedstoestand. Kenmerkend is de typische rode olie. Deze olie kun je zowel in- als uitwendig toepassen.

Door Roseline Kustner, 8 september 2015 Lees meer

Het nut van ontspanningsoefeningen

Het nut van ontspanningsoefeningen

Ontspanningsoefeningen zijn van vitaal belang voor het herstellen van de parasympathische (rust-)functies van het lichaam. We noemen dit 'actief ontspannen', omdat je doelgericht werkt aan het diepgaand ontspannen van je lichaam en geest. Ontspannende meditatie-oefeningen waarbij je stil zit, vallen dus ook onder actief ontspannen. We geven je graag tips.

Door Roseline Kustner, 14 januari 2014 Lees meer