Mentale gezondheid blogs & vlogs
Selecteer blogs:
Zoeken in blogs
Slaapproblemen bij kinderen
Slaapproblemen bij kinderen komen veel voor, we krijgen hier veel vragen over. Kinderen van alle leeftijden kunnen last hebben van slaapproblemen. En daar kunnen tal van oorzaken voor zijn. Als je een kind krijgt, moet je dat kleine mensje eerst leren kennen in zijn of haar behoeften. Hoe kun jij inspelen op de slaapbehoefte van jouw kind?
Door Pamela van Booren Lees meerExamenstress tegengaan met onze tips
Examens zijn voor veel mensen spannende momenten waar je tegen opkijkt. Het gaat vaak om momenten waar je lang aan gewerkt hebt en dan MOET je het waarmaken door dat papiertje te halen. Dus de druk van presteren loopt hoog op. We geven je graag wat do's en dont's voor jouw examenstress. Rust, regelmaat en reinheid zijn de sleutelwoorden!
Door Pamela van Booren Lees meerOstara
Op maandag 20 maart valt dit jaar de lente-equinox, dan is de dag even lang als de nacht. Dat is voelbaar als ‘evenwicht’. Dit blog is bedoel om je daar bewust van te worden en je aan te zetten om zelf een ritueel te doen tijdens Ostara (het vieren van het stijgende licht). Een ritueel om even heel bewust stil te staan bij het feit dat de lente in aantocht is en welke energie jou dat kan geven.
Door Ariane Droop Lees meerCortisol goed geregeld
Het hormoon cortisol is een van die regelstofjes die we hard nodig hebben om stress het hoofd te bieden. Het zorgt ervoor dat je langer alert en gefocust kan zijn. Maar op de lange termijn kun je van een te veel aan cortisol ook ziek worden. Een disbalans met dit hormoon kan leiden tot bijnieruitputting en zelfs een burn-out. Hoe reset je je cortisolspiegel?
Door Pien Rothuizen Lees meerPijnbestrijding; hanteer je pijn
Pijn is als je er over nadenkt eigenlijk een vreemd fenomeen. Bij pijn spelen allerlei factoren in je lichaam een rol zoals het zenuwstelsel, je hersenen en je chemische stofwisseling. Maar hoe ontstaat pijn eigenlijk? En waarin zit het verschil tussen chronische en acute pijn? Je kunt pijn op een natuurlijke wijze beïnvloeden met bepaalde therapieën, en je kunt ook pijn leren hanteren.
Door Pamela van Booren Lees meerSpastische darmen door stress; hoe kan dit?
Je kunt er donder op zeggen dat als je last van stress hebt dit gevolgen heeft voor je darmen. Maar dat geldt ook visa versa, dus als het niet goed gaat in je darmen heeft dit gevolgen voor je stemming. De intelligentie van de darmen wordt inmiddels ook wel “the second brain” genoemd. Ons zenuwstelsel is een belangrijke sleutel in de communicatie van onze darmen met onze hersenen.
Door Pien Rothuizen Lees meer- 1
- 2
- 3
- 4
- volgende pagina