• Van der Pigge
  • Gierstraat 3
  • Haarlem
023 303 0720
  • Gratis bezorging vanaf € 35,-
  • Binnen 2 werkdagen bezorgd
  • Vakkundig advies

Blogs & vlogs

Selecteer blogs:

Tips bij examenstress

Tips bij examenstress

Onrust, je hart dat sneller klopt, pijn in je buik, alweer naar de wc moeten en angst hebben of je het allemaal wel kan. Daar hebben de meesten van ons last van als we moeten presteren en de stresshormonen (adrenaline en noradrenaline) door ons lichaam gieren. Voor hulp bij examenstress hebben wij natuurlijke pilletjes, maar ook wat praktische tips die zeker effect zullen hebben.

Door Pien Rothuizen, 19 april 2019 Lees meer

Aanraken maakt gelukkig!

Aanraken maakt gelukkig!

Bij masseren wordt er lichte druk uitgeoefend waardoor de zenuwen worden geprikkeld. Maar waarom kun je je na een massage zo ontspannen voelen? Wat heeft de huid eigenlijk te maken met een prettige en ontspannen stemming? Het gevoel waar we het over hebben wordt veroorzaakt door oxytocine, ook wel ons gelukshormoon genoemd, dat rust en verbondenheid in gang zet.

Door Nadine Watson, 3 april 2019 Lees meer

Zo val je nooit meer af

Zo val je nooit meer af

Het is niet raar als het je niet lukt om af te vallen. Dat lukt bijna niemand. Afvallen is gewoon stom en moeilijk. Bovendien doen we het ook nog eens niet op de goede manier en meestal met de verkeerde insteek. Want naast het gegeven dat je innerlijke oerkrijger helemaal niet WIL afvallen, is er nog een tweede probleem dat afvallen een hopeloze onderneming maakt. En juist daarom is dit blog geschreven.

Door Roseline Kustner, 16 maart 2019 Lees meer

4 tips om te ontspannen

4 tips om te ontspannen

Ontspannen kan op zoveel verschillende manieren en op zoveel verschillende momenten. Het belangrijkste is dat je een manier kiest die bij je past en die je goed kunt integreren in je dagelijkse routine zodat het een gezonde gewoonte kan worden. We geven je vier tips. En voor die momenten waarop je routine even niet voldoende is, hebben wij een mooie tinctuur ontwikkeld.

Door Sophie van Rijn, 12 oktober 2018 Lees meer

Burn-out

Burn-out

Tijdelijk wat kortdurende stress is voor niemand slecht, maar wanneer de stressvolle situatie lang aanhoudt, kan dit tot uitputting leiden. Je prestaties gaan achteruit, je wordt prikkelbaar, vermoeid, passief en je hebt steeds meer moeite om alle ballen in de lucht te houden. Wanneer je deze signalen negeert en, ondanks de uitputting, toch doorgaat ligt een burn-out op de loer. Hoe kom je daar weer uit?

Door Sophie van Rijn, 7 oktober 2018 Lees meer

Donkere dagen

Donkere dagen

Nu het nog zulk prachtig nazomer weer is, is het moeilijk voor te stellen, maar binnenkort breken de ‘donkere dagen’ weer aan waar niet iedereen naar uitziet. Voor veel van ons geldt dat we in die periode gebukt gaan onder het gebrek aan licht. We krijgen last van energiegebrek, futloosheid, humeurigheid of zelfs een heuse depressie. Kun je dat voorkomen?

Door Sophie van Rijn, 20 september 2018 Lees meer