• Van der Pigge
  • Gierstraat 3
  • Haarlem
023 303 0720
  • Gratis bezorging (NL) vanaf € 35,-
  • Vakkundig advies
  • Veilig betalen
  • Vragen? Bel: 023-3030720

Blogs & vlogs

Selecteer blogs:

Zoeken in blogs

Stress in je donder

Stress in je donder

Je kunt er donder op zeggen dat als je last van stress hebt dat dit gevolgen heeft voor je darmen. Maar dit geldt ook visa versa, dus als het niet goed gaat in je darmen heeft dit gevolgen voor je stemming. De intelligentie van de darm wordt inmiddels ook wel “the second brain” genoemd. Ons zenuwstelsel is een belangrijke sleutel in de communicatie van onze darmen met onze hersenen.

Door Pien Rothuizen, 17 november 2020 Lees meer

Welke sport past bij een burn-out?

Welke sport past bij een burn-out?

Bij een burn-out ben je hartstikke moe, maar van niks doen word je niet beter. Je zal dus moeten gaan bewegen voor fysiek en mentaal herstel. Dit is een belangrijk onderdeel van de therapie. Uit een burn-out komen vraagt om een multidisciplinaire aanpak. Maar de ene burn-out is de andere niet, dus het is zoeken naar met welke sport je dit het beste kan doen.

Door Pamela van Booren, 5 november 2020 Lees meer

Ashwagandha – Withania somnifera 

Ashwagandha – Withania somnifera 

Ashwagandha is een bekend Indiaas kruid, ook wel Indische ginseng genoemd. Deze plant uit de nachtschadefamilie groeit vooral in Aziatische landen, maar wordt ook geteeld in Amerika. Hij werkt als een natuurlijk tonicum en kan kalmerend en stabiliserend werken. Je kunt hem daarom als ondersteuning gebruiken bij spanningsklachten zoals een burn-out en slaapproblemen.

Door Merlijn Leebeek, 4 november 2020 Lees meer

Burn-out, dirigeer je energie

Burn-out, dirigeer je energie

Welke voeding kun je nou het beste wel en niet eten als je een burn-out hebt? Je neigt vooral naar makkelijke energiegevende voeding zoals snelle suikers, maar is dat verstandig? Vaak leidt dit alleen maar tot meer disbalans. Heeft het nut om bepaalde supplementen in te nemen? We zetten het een en ander voor je uiteen in dit blog. Gezond eten is bij een burn-out van essentieel belang.

Door Pien Rothuizen, 2 november 2020 Lees meer

Welke etherische oliën helpen om beter te slapen?

Welke etherische oliën helpen om beter te slapen?

Etherische oliën zijn prachtige aromatische verbindingen van moeder natuur. Ze ruiken heerlijk en hun verschillende geuren kunnen op geheel eigen wijze iets voor je betekenen. Geur doet iets met onze hersenen en emoties en kan dus ook helpen met slaapproblemen. Er zijn veel natuurlijke oliën om beter in slaap te komen, door te slapen, of om je simpelweg wat rustiger te voelen.

Door Pamela van Booren, 6 oktober 2020 Lees meer

Ontbijt om lekker te slapen

Ontbijt om lekker te slapen

De dag beginnen met een ontbijt wat helpt om 's avonds te slapen: ja dat kan! We hebben een lekker ontbijt voor je bedacht wat zorgt voor voldoende aanvoer van het aminozuur tryptofaan, waardoor je 's avonds voldoende neurotransmitters hebt om te kunnen slapen. Probeer ook eens ons ontbijt met spinazie, eieren, zalm, amandelen en tomaatjes voor een goede nachtrust!

Door Pamela van Booren, 29 september 2020 Lees meer