• Van der Pigge
  • Gierstraat 3
  • Haarlem
023 303 0720
  • Gratis bezorging (NL) vanaf € 35,-
  • Vakkundig advies
  • Veilig betalen
  • Vragen? Bel: 023-3030720

Blogs & vlogs

Selecteer blogs:

Zoeken in blogs

Welke etherische oliën helpen om beter te slapen?

Welke etherische oliën helpen om beter te slapen?

Etherische olien zijn prachtige olien van moeder natuur. Ze ruiken heerlijk en de geur kan heel persoonlijk zijn. Geur doet iets met onze hersenen en emoties en kunnen dus ook helpen met slaapproblemen. Er zijn zeer veel natuurlijke olien die kunnen helpen om in te slapen, door te slapen, of om je simpelweg wat rustiger te voelen. We hebben er een aantal voor je op een rijtje gezet.

Door Pamela van Booren, 6 oktober 2020 Lees meer

Ontbijt om lekker te slapen

Ontbijt om lekker te slapen

De dag beginnen met een ontbijt wat helpt om 's avonds te slapen: ja dat kan! We hebben een lekker ontbijt voor je bedacht wat zorgt voor voldoende aanvoer van het aminozuur tryptofaan, waardoor je 's avonds voldoende neurotransmitters hebt om te kunnen slapen. Probeer ook eens ons ontbijt met spinazie, eieren, zalm, amandelen en tomaatjes voor een goede nachtrust!

Door Pamela van Booren, 29 september 2020 Lees meer

Welke voeding is rijk aan tryptofaan?

Welke voeding is rijk aan tryptofaan?

Tryptofaan is een heel belangrijk eiwitbestanddeel (aminozuur) wat we alleen via onze voeding binnen kunnen krijgen. Het is belangrijk voor ons geestelijk welzijn en om goed te kunnen slapen. Uit tryptofaan worden onder andere de neurotransmitters serotonine en melatonine gemaakt. Welke symptomen kan je hebben bij een tekort? Welke voeding kan je eten om tryptofaan binnen te krijgen?

Door Pamela van Booren, 29 september 2020 Lees meer

Hoe ontstaat gehoorverlies?

Hoe ontstaat gehoorverlies?

Bij ouderen boven de 85 jaar komt het voor in bijna 80%. De meest voorkomende oorzaak bij ouderen is presbyacusis waarbij het slakkenhuis in het oor, de gehoorzenuw of het deel van de hersenen dat het gehoor verzorgt aangetast is. Hierbij treedt naast een geleidelijk progressieve vermindering van het gehoor op. Heeft voeding invloed op de achteruitgang van ons gehoor?

Door Pamela van Booren, 24 september 2020 Lees meer

Wat doe je als je niet kan slapen?

Wat doe je als je niet kan slapen?

Niet kunnen slapen. We lopen er allemaal van tijd tot tijd weleens tegenaan helaas. Dit kan best een frustratiebron zijn. Daarnaast valt het soms niet mee om weer in een soort ritme te komen als je al een paar nachten loopt te spoken. Belangrijk is om niet eindeloos te blijven liggen, want vaak val je dan toch niet in slaap. Het beste is om er even uit te gaan. We leggen uit hoe dat werkt.

Door Pamela van Booren, 17 september 2020 Lees meer

De 10 beste rustgevende kruiden

De 10 beste rustgevende kruiden

In de kruidenkunde zijn veel rustgevende kruiden bekend die kunnen helpen in stressvolle tijden of om beter te slapen. De werking van rustgevende kruiden is gebaseerd op de inhoudsstoffen die erin zitten. Welke inhoudsstoffen bepalen dan hoe een kruid werkt? En wat vinden wij mooie kruiden die kunnen helpen als je wat meer rust nodig hebt? We hebben ze voor je op een rijtje gezet.

Door Pamela van Booren, 15 september 2020 Lees meer