Voor een goed functionerende darm hebben wij vezelstoffen nodig.

Vezelstoffen verbeteren de stoelgang, kunnen cholesterol aan zich binden en vertragen de opname van voedingsstoffen vanuit de darm. Daarnaast tonen onderzoeken aan dat een hoge inname van voedingsvezels in verband staat met een lager risico op onder andere hart- en vaatziekten. Vezels zijn ook nodig als voedingsbodem voor goede darmbacteriën.

Voedingsvezels zijn te verdelen in twee groepen. De niet-oplosbare vezels komen voor in volkoren producten, lijnzaad, fruit en de schillen van groenten. De in water oplosbare vezels komen voor in Psyllium Husk (vlozaad), haver, vruchten, gerst, peulvruchten en zeegroenten. Via de dagelijkse voeding krijgen wij over het algemeen te weinig vezelstoffen binnen, slechts 10 tot 20 gram. Het gebruik van psylliumvezels en/of een ander voedingspatroon kan dit recht trekken. Meer informatie hierover kunt u vinden in onze voedingsfolder.

Samenstelling

Plantaginis ovatae of ook semenis cutis of blond Psyllium Husk.

Eigenschappen

Psylliumvezels zijn oplosbaar en kunnen tot twintig maal hun eigen gewicht aan water opnemen. Hierdoor maken ze de darminhoud zachter en volumineuzer en verbetert de darmpassage. Het gebruik van psyllium, in combinatie met ruim water, gaat verstopping tegen, verbetert de darmperistaltiek en kan darmuitstulpingen voorkomen.

De vezels worden voor een klein deel door de darmbacteriën omgezet in stoffen die een bijdrage leveren aan het voorkomen van darmkanker. Psylliumvezels vertragen bovendien de opname van koolhydraten en suikers, waardoor de bloedsuikerspiegel minder schommelingen vertoont. Daarnaast binden deze vezels een aantal toxinen en zware metalen aan zich en helpen zo het lichaam te ontgiften. Psyllium Husk heeft bovendien een gunstige invloed op het cholesterolgehalte, doordat ze de heropname van cholesterol in de darmen verminderen.

Toepassingen

Het gebruik van Psyllium Husk verbetert de darmpassage en de darmflora. Het helpt te ontgiften (voorkomt toxinevorming)

Indicaties

• - Obstipatie
• - Diarree
• - Aambeien (Psyllium voorkomt overmatig persen)
• - Candida albicans
• - Verhoogd cholesterol

Contra indicaties

Dit middel dient men niet te gebruiken bij plotseling optredende buikpijn zoals bij blindedarmontsteking en afsluiting van de darm.

Interacties met andere geneesmiddelen

Cellulose bevattende preparaten kunnen hartglycosiden, salicylaten, cumarinederivaten en nitrofurantoïne binden. Hoewel deze effecten niet bekend zijn van Psyllium Husk, kunnen ze niet worden uitgesloten. Geadviseerd wordt minimaal 2 uur tussen het innemen van Psyllium Husk en de overige medicatie te houden.

Bijwerkingen

Acute buikpijn, obstructie van de darm door te geringe vochtinname. Soms overgevoeligheidsreacties. Netelroos, ontstekingen, een lopende neus en zelfs astma zijn gemeld.

Zwangerschap en lactatie

Dit middel kan worden gebruikt tijdens de zwangerschap en lactatie.

Bijzonderheden

Psyllium Husk is vrij van suiker en zoet- en smaakstoffen.

Referenties

• - Effects of psyllium on serum lipids. Am J Clin Nutr. 1998 Mar; 67(3): 367-76
• - Moesgaard F, Nielsen ML, Hansen JB, Knudsen JT. High-fiber diet reduces bleeding and pain in patients with hemorrhoids. Dis Colon Rectum 1982; 25:454–6.
• - BH Olson, SM Anderson, MP Becker, JW Anderson, Psyllium-Enriched Cereals Lower Blood Total Cholesterol and LDL Cholesterol, but Not HDL Cholesterol … groep van 4 » Journal of Nutrition, 1997
• - Alabaster O, Tang ZC, Frost A, Sivapurkar N. Potential synergism between wheat brain and psyllium: enhanced inhibition of colon cancer. Cancer Lett. 1993; 75:53–58
• - Ashraf W, Park F, Lof J, Quigley EM. Effects of psyllium therapy on stool characteristics, colon transit and anorectal function in chronic idiopathic constipation. Aliment Pharmacol Ther. 1995;9:639–647
• - European Scientific Cooperative on Phytotherapy (ESCOP). Psyllii semen: Psyllium seed. Monographs on the Medicinal Uses of Plant Drugs.1999.

Deze folder vervangt niet het advies van arts of therapeut .